為什麼氣血不足易腹瀉 經期拉肚子怎麼辦?
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
許多女性來月經那幾天會拉肚子,卻理所當然地以為這是正常的生理現象!專家提醒,月經期間腹瀉不是一件小事,不要忽視這個問題,因為月經期間腹瀉的原因是氣血不足。
生理日到來,有限的血氣被收集起來,腸胃越來越血氣不足,功能減弱,腹瀉也不意外。在血氣總量一定的前提下,血氣的使用是一個相互消失的過程,一個器官多用,其他器官相應地減少衣食,除非你的血氣充足,否則每個器官都有足夠的血氣支撐日常運行,還有足夠的預備血氣
經期拉肚子怎麼辦?
方法1:拒絕冷飲
相信很多女性朋友都知道,女性生理日不應該冷飲,拒絕冷飲,控制冷飲食的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃。此外,月經期間腹部容易感冒。如果你再喝冷飲,它會在雪上加霜。
方法2:早睡,不熬夜
專家指出,良好的睡眠習慣和飲食習慣有助於預防經期腹瀉。因此,女性在經期要注意早睡,保證睡眠質量。
方法3:多吃棗、桂圓等
女性生理日缺血,需要補血,適量吃棗、桂圓等補血食物,也可以多喝糖水。
方法4:吃季節性蔬菜
專家表示,水果營養豐富,可以補充各種營養,但需要注意的是,最好吃季節性水果,儘量不要吃季節性水果。例如,冬天不應該吃西瓜這樣的水果。
方法5:每天晚上浸泡腳
人的腳有很多穴位,每天晚上浸泡腳,促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖。
温馨提示:以上介紹的5種方法有助於解決經期拉肚子問題,但是女性朋友一定要注意堅持,長期堅持下去才能見到效果,如果三天打魚兩天曬網的話,這就沒辦法了。
經期吃這18種食物讓痛經找上你
步入經期,隨着生理條件的改變,女性愈加脆弱,由於不當的飲食作息、身體狀況不佳,引發的痛經,更成了不少女性的夢魘。下面一起來分享一下,18種易引發痛經、經期不能吃的食物,通過飲食的調整,拒絕痛經。
擺脱生理日不舒服的鐵和鈣告別生理女性
女性生理日有生理痛等不舒服症狀,想擺脱生理痛,可以從日常飲食開始。那個女人生理痛吃什麼好呢專家建議多補鐵補鈣,高鈣食品能緩解血管肌肉緊縮,放鬆情緒,而含鐵食品能補氣血,改善顏色。讓我們來看看月經週期的飲食調理方法。
懷孕初期氣血不足怎麼辦
男性為什麼氣血不足
為什麼月經期間會拉肚子
腹瀉喝奶粉還是拉肚子怎麼辦
為什麼寶寶非常容易腹瀉?嬰兒腹瀉怎麼辦?
孩子脹氣腹瀉拉肚子怎麼辦
肚子脹腹瀉怎麼辦
氣血不足肚子是怎樣的
氣血不足怎麼辦
拉肚子拉血怎麼辦
腹瀉拉肚子怎麼辦 腹瀉拉肚子怎麼治療
氣血不足月經紊亂怎麼辦?
妊娠期孕婦腹瀉是怎麼回事 妊娠期拉肚子怎麼辦
拉肚子腹瀉後吃什麼粥
懷孕期間氣血不足怎麼辦
為什麼經常拉肚子
為什麼會氣血不足
腹瀉肚子脹怎麼辦
剖腹產後為什麼經常拉肚子
腹瀉不止拉水怎麼辦
為什麼寶寶吃腹瀉奶粉還是拉肚子
拉肚子瀉火怎麼辦
肚子疼腹瀉怎麼辦
水瀉拉肚子怎麼辦
哺乳期氣血不足怎麼辦
小兒輕微腹瀉怎麼辦 寶寶拉肚子吃什麼藥止瀉
小孩發燒腹瀉肚子脹氣怎麼辦
春天寶寶容易拉肚子腹瀉怎麼回事 春天寶寶拉肚子腹瀉的原因
瀉肚子拉水怎麼辦
為什麼容易拉肚子