女性驅除宮寒需要養成三個習慣
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宮寒是指女性腎陽不足、子宮温暖出現的下腹膨脹、白帶多、痛經、月經失調、脈搏緊張等主要症狀者。女性子宮寒冷,除了先天性體質之外,感冒、吃冷食、流產等原因會引起子宮寒冷。因此,夏天宮寒容易入侵。
夏天容易引起宮寒,空調過度
進入盛夏後,女性們展示皮膚,美腿、玉臂、香肩,甚至大背部、小腰部。在辦公室辦公室裏,永遠是四季一定的24℃,空調的冷氣在千里之外,遠離你。出乎意料的是,此時你的子宮受到外界寒冷的折磨,有多少熱量不能這樣消耗?不知不覺中,寒氣侵入身體,女性特有的器官子宮首先被沖走,子宮寒冷不遠。
吃太多冷食
中醫養生傳統中,女性體質陰鬱,不能貪婪。即使在炎熱的夏天,冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不能貪婪。更何況,一年四季都有冰淇淋的人們。吃過多寒冷冷的食物後,這些食物進入體內消耗陽光,寒邪內生,侵害子宮。因此,中醫的涼爽指導主要適用於女性。
過度疲勞或情緒變化大
經常加班加點工作,容易引起身體過度疲勞,損傷身體陽光,免疫力下降,特別是熬夜工作時,寒風晚上發生,邪風進入宮殿。
熬夜工作時,建議每工作1小時適當放鬆緊張的神經,起身走路,泡熱茶,穿足夠的衣服,以免感冒。
三項措施驅除宮寒
再保温。在有空調的室內保温,儘量穿長上衣,保護腰腹。出門時,不要坐在地上或石椅上,以免感冒。
飯前薑茶。飯前趁熱喝薑茶,用姜一片,用熱水提取。薑茶可以積極解決冷食和冷食中的寒冷。
宮寒宜食。烏雞是最好的暖宮食物,可以補血驅寒。另外,喝驅寒的蜂蜜,也可以吃桂圓、棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等温暖的食品。平時泡紅糖薑茶喝也有效果。另外,棗、龍眼肉等也是温宮補血的好產品。
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