腎虛是女性衰老的主要原因 女人腎虛有六大威脅
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你經常腰疼,卸粧後發現自己的臉枯萎,眼圈發黑,頭髮沒有光澤嗎?這可能是腎虛引起的災難。很多人認為腎虛只是男性的事,補腎是男性的專利,女性也沒有想到腎虛。
腎虛是女性衰老的主要原因
腎這對雙胞胎姐妹悄悄地躺在人體腰部1-3椎體左右兩側。傳統醫學認為腎藏精(一提到精就認為是男性的專利,這種精不是彼此的精,這裏所説的精氣是人體生長髮育和各種生理活動的基礎),是先天之本,影響人體生長髮育、生殖、代謝、免疫力強弱、腦發育、血液循環等各種生理活動。也就是説,女性外在的顏色枯榮,內在的生命活力受到腎虛的控制,腎虛是女性老化的主要原因。
女人腎虛的六大威脅
“腎虛”的女人會出現失眠、性慾降低、月經紊亂、眼瞼腫脹、肥胖、血壓升高等症狀,再加上女性在特有的經期、孕期、哺乳期容易因腎中“精氣”不足導致“腎虛”。以下筆者列出了腎虛給女性帶來的各種變化,希望引起關注。
第一,腎虛提前出現更年期。
這是關心的問題。所謂更年期,無需再多解釋,是連神都改不了的女人的生理過程。一般來説,女性在50歲左右更年期,而腎虛女性更年期症狀,如閉經、性慾低下、煩躁、焦慮和疑慮。
中醫認為虛症的本質是老化。久勞傷腎的腎虛人老化速度快。現代疫情學調查也發現老年人多見腎虛症。説到這裏,腎臟是先天性的書,腎虛的人生理年齡急速增加,更年期症狀提前出現也不足為奇。
要改變這種狀態,休息是非常重要的,當然也要多運動,比如打太極拳。這項運動以腰為樞紐。腎位於腰部,非常適合腎虛者。我相信在這個慢節奏的一招之後,腎虛者的健康和美麗會回來。
第二,腎虛讓女性面色無華、眼瞼浮腫。
很多女人在清晨起牀後照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。不要認為沒有化粧,根本原因可能是腎虛。
中醫認為腎主水,腎虛不利於水代謝,引起浮腫,眼瞼是最容易發現的部位。黑眼圈、顏色蒼白是腎虛引起的血液循環問題。
解決這個問題,睡前不喝水,做強腎操。具體來説,雙腳平行,腳距同肩寬,眼睛平視,雙臂自然下垂,雙掌貼在褲縫上,手指自然張開,腳後跟抬起,連續呼吸9次不落地。
第三,腎陽虛讓女性害怕寒冷。
中醫理論認為腎陽不足會導致寒冷。臨牀研究發現腎虛人均有副交感神經亢進,心跳減慢,基礎體温低。
怕冷的女性在日常飲食中選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龍眼等温暖腎陽的食物,是陽虛狀態的腎臟的最愛。
第四,失眠,全身燥熱,注意力難以集中是女性腎陰虛的表現。
腎陰虛的女性容易心情煩躁,注意力難以集中,經常失眠,夢想多。這是因為。腎陰虛是虛火內擾,煩躁,晚上陰氣不能內收,失眠,夢想多。此外,陰虛導致骨骼失養,腎陰虛的人經常感到腰膝痠軟。另外,由於巨大的工作壓力、緊張的感情、房間的工作過度或者吃了大量的乾燥食品,腎陰虛有可能發生,所以日常生活必須合理安排,節制性生活。飲食中注意鴨肉、甲魚、蓮藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
第五,腎氣虛讓女人發福。
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步説是由於氣虛。因此,腎氣虛的女性往往有發胖的傾向。
現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素(促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內熱量的消耗減少,導致發胖。
解決辦法是兩手掌搓熱後,分別放到腰部,直至感覺熱,早晚各幾次,可補腎氣。此外,還需要多吃鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、棗等補氣食品。
第六,腎陰虛導致血壓升高。
很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實確實如此。腎虛引起的高血壓稱為腎性高血壓,佔成人高血壓的5%~10%,是繼發性高血壓的主要組成部分。
中醫認為,腎陰虛引起腎性高血壓。在西醫的説明中,腎虛的原因導致降壓物質(前列腺素、緩激肽)的分泌減少。治療上中醫一般採用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓,如日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
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