姨媽來了吃它就是找虐 女人在特殊時期要保重身體
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作為女人,每個月都有那麼一個特殊時期——經期,我們也經常親密的稱之為“姨媽“,如今天氣越來越冷,女人在姨媽期不要亂吃東西,還要注意保養。
很多女性在姨媽光顧之時就會犯姨媽病,姨媽痛是最常見和也是最難忍受的,所以很多人都知道要在姨媽期注意休息,只是在飲食上卻疏忽了,有些東西吃了相當於自虐。
姨媽來了吃它就是找虐
1、火鍋
冬天到了,火鍋又要成為飲食界的翹楚了,特別是有些女性在姨媽到來的時候特別想吃重口味的東西,而火鍋也成為不二的選擇,吃火鍋當然是無辣不歡啦,加上火鍋中會有一大堆的香料,不僅會記姨媽痛更嚴重,可能還會拉肚子,姨媽量增多等,你説是不是作。
2、燒烤油炸品
燒烤裏面加的佐料遠比火鍋要多得多,更容易讓姨媽受到刺激,加重姨媽痛。本身體這幾天皮膚就不太好,若是再吃油炸品恐怕會讓油脂堆積代謝不了,讓粉刺、痤瘡瘋長。油脂的堆積還是導致你肥胖的禍首,真是得不嘗失。
3、香蕉
有些人在經期可能會有便祕的情況,特別是在冬季,由於飲水少,天氣又幹燥很容易讓人便祕。而很多人會吃香蕉來促排便,但香蕉是屬於寒性的,姨媽光顧時吃過多冷食會讓血流不暢,容易造成姨媽痛,或姨媽有血塊,發黑等。
當姨媽遇上寒冬要這樣保養
注意下身保暖
很多妹子即使天氣冷了,也會不考慮到下半身體的保暖措施,為了穿出好身材,上身可能會包裹得比較嚴實,一件大衣下面配個打底褲,為了不顯腿胖,打底褲就就穿得薄薄的,讓下半身長時間處於寒冷的狀態,這樣受涼很容易就引起痛經了,所以不要一味的追求穿得好看顯瘦,要儘量少穿裙子,,晚上睡前可以用生薑泡個腳。
姨媽巾要及時替換
冬天是很冷,就連上個廁所都是要靠勇氣,雖然説冬天來大姨媽沒有夏天這麼讓人難受,但是冬天你穿的衣服多,容易讓下面不透氣,使得細菌容易滋生,味道也會變得更重更難聞。另外不要長期久坐,不能因為坐交通卡可以減少姨媽量就一坐不起,等想去廁所時站一會會,坐久了也會導致全身血流不暢,會讓姨媽排不乾淨。
吃點暖活的東西
紅棗、紅糖、生薑、桂圓是姨媽期最好的夥伴,而紅棗是一款很好的驅寒物,特別是熬成湯效果尤佳,這四樣東西可以放在一起熬煮,不僅驅寒,還能補血,健脾胃,特別適合冬季手腳冰涼的人。
注意衞生預防炎症
姨媽期不注意衞生是引發私處炎症的主要原因之一,很多婦科疾病也是由此爆發,所以在姨媽期要避免有性生活,每天必須要清洗私處,但要注意不要使用任何洗滌劑,正常情況下用清水沖洗乾淨就好,若已經有炎症發生,最好諮詢醫生進行處理,切不可私自用洗滌劑沖洗陰道。
另外,女人在姨媽期還很容易生病,這是由於抵抗力下降的緣故,所以女性朋友還要注意調節好情緒,保證充足的睡眠,補充維生素以增強抵抗力預防感冒等。
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