好想做媽媽啊 排卵期備孕失敗怎麼辦

看着自己身邊的人都開始炫孩子了，是不是備孕很久的你也想當個媽了呢，不過總有一些備孕不成功的人，在排卵期備孕也是失敗，不過還是有辦法的，那麼怎麼懷上孩子呢，有哪些方法可以快速懷孕呢，本站小編為大家帶來快速懷孩子的方法。

排卵期算錯了

自己沒懷上孩子其實是排卵期算錯了的原因。

每個人的月經週期長短不一樣，從月經結束到排卵的期間稱為“濾泡期”，也就是卵泡在長大成熟，成熟了的那一顆卵(有人甚至有時會排兩顆以上)就會排出來，從排卵之後到下次月經來的期間為“黃體期”。濾泡期的長短不一，也就是每個人卵子所需的成熟時間不同，黃體期則一般為14天，黃體素會促進子宮內膜增厚，然後受精卵才能着牀，因此黃體期太短或太長都不容易懷孕。

因此，一般來説，排卵之後的14天黃體期結束後就會來月經，不然就可能是激素方面的問題，也可能是其他因素，最好是去看一下醫生。

所以可以推出一個按月經週期來推算排卵期的公式：排卵日=本次月經日+(月經週期日數-14日)

如果你的月經週期是28天，那這一次月經結束之後的第14天左右差不多就是你的排卵日，排卵之後的14天則是下次月經來潮。若月經週期是40天，那排卵日會是這次月經結束之後的第26天左右。

所以排卵日的計算並不是從這一次月經算起的第14天喔，除非你的月經週期剛好是28天!而是要從根據月經週期的日數推算下次月經，接着再從下次月經日往前推回14天才是排卵日。不過以上都是最普遍的情況，也有人是比較特別不一樣但也還是可以受孕，那不管怎麼説，就是要明白自己身體的狀況，知己知彼百戰百勝嘛!

此外，卵子可以存活1-2天，精子可以存活3天，所以説，排卵日的前後三天成功受孕的可能性比較高，在備孕期的朋友們要在這幾天好好努力哦!

另外還有一種排卵期的算法是排卵日—5天或排卵日+3天(或+4天)，這就是把範圍擴大一點，畢竟身體並不總是那麼準時的，想要儘快好孕的朋友有時間有體力就多努力一點也無妨哦!

精子的質量差

經常房事會影響精子質量，從而降低懷孕的機會。

性交頻率

有些準爸媽們為了加強命中率，以減少同房的次數來提高精子質量。其實，若男性每月只射精1-2次，精子的數量雖然會有所增加，但精子的活動度和存活率卻會下降，老化的精子比率將顯著增加，反而不利於受孕。專家建議，性生活以每週1~2次為適中，女子排卵期前後可適當增多。

多吃富含鋅的食物

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。

缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。還應該配合育之緣口嚼片食用，育之緣片含有鋅元素、硒元素、蛋白質可以提高男性的生育能力。

防止身體肥胖

男性過於肥胖，會使體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量(精液檢查方法有哪些)。另外，過於肥胖還可誘發高血壓、糖尿病，這些病症都有可能引發性功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，未準爸爸們也要管住嘴，邁開腿呀!

遠離輻射和有害物質

現已確定輻射對人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會影響機體發育，大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、密度。

日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產生輻射。因此，男性平時應儘量減少與輻射源的接觸，比如卧室內不要放置電腦、電視一類的電器;不要用電熱毯取暖;要儘量避開電磁波、核輻射、X射線照射。

許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸後6個月～1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。

給“精子”一個穩固的後方

在男性生殖器官中，睾丸是製造精子的“工廠”，附睾是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是後勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。

當未準爸爸在“前方”“衝鋒陷陣”的時候，如果“後方”失守，未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等(精液檢查方法有哪些)。如果未準爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。

別悶壞了你的“種子”

精子對温度的要求比較嚴格，必須在低於體温的條件下才能正常發育，温度過高會殺死精子，或不利於精子生長，甚至會使精子活力大幅度下降而導致不育(精子成活率低的原因及治療)。有關資料統計，男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸温度高於正常温度所致。

所以，要儘量避免導致睾丸温度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。而在備孕期間，洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節制或避免。

當然排除了精子和自身排卵的問題，那就有可能是卵子質量不好了。

怎麼提高卵子質量

1.來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2.紅酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

3.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

4.避孕，平時一定要避孕

醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。

5.“卵巢保養”謹慎做

美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。

6.少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家説，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

7.離電腦輻射越遠越好

研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。美國健康專家説，筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。