排卵期的體温變化規律

排卵期是一個非常重要的時刻，掌握排卵期可以給女性帶來不少幫助。在排卵期，女性身體還是會有一些變化的，比如在排卵期女性體温會有所變化。但是很多女性對於如何在排卵期測量體温不是很清楚，也不知道體温變化有沒有規律。那麼你知道排卵期的體温變化規律嗎？

排卵期的體温變化規律

排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體温大多被動在36.6℃以下。排卵後卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升温作用，使基礎體温升高0.3－0.5℃，體温的升高一直持續到月經來潮前1－2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經週期中基礎體温的變化呈現雙相型的曲線。那未排卵可能發生在體温下降前後2－3天，也就是發生在體温開始下降，下降達最低點或開始回升時的任何時間內。

排卵期計算方法

1、基礎體温測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及説話前，所測得的體温，為基礎體温。正常情況下，育齡婦女的基礎體温，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3--0.6℃。

因此測量基礎體温最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。

2、行經日期推算法。既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天--排卵後5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。

相信很多人對於排卵期體温如何變化已經有所瞭解。一般來説在排卵期體温有點偏高或者有點偏低都是正常的，但是過高和過低都需要注意。對於女性來説，一定要經常觀察自己排卵期是否規律，如果發現不太對勁的地方一定要馬上去醫院檢查。