懷孕期間情緒變化巧調理
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懷孕期間情緒變化巧調養
懷孕,針對女性除開是身體上的一次極大變化外,在一生中也是一個很重特大的日常生活事情,是發展的一個大轉折。在歷經孕期、孕婦分娩、生完孩子及餵奶寶寶等一系列極大的生理學變化的與此同時,心理上的反映和體會也是出現異常繁雜和多種多樣的。因為生理學上的變化,孕婦會出現哪些的心理反映,情緒會產生哪些的變化呢?
◎瞭解情緒的變化
孕初期(不能承受期)
懷孕之後,孕婦身體的女性激素產生顯著的變化,約有過半數的婦女會發生頭昏、睏乏、總想睡覺、食慾不佳、噁心想吐、反胃等妊娠反應,妊娠反應使懷孕婦女較便於造成心理起伏,難以維持開心、寧靜的情緒,而發生心煩、憋屈等欠佳情緒。
有一些孕婦有陰道流血史、安胎史、複發性流產史、欠佳產史、吃藥史、觸碰電腦上、家居裝修、抽煙、喝酒等狀況,這種通常使孕婦精神緊張,擔憂小產,擔憂畸形胎兒。
有方案懷孕的婦女,天隨人願,會造成愉悦、如願以償的積極主動心理感受,對身體變化和一定水平的孕期反應有較強的心理適應能力,而且伴隨着孕期慢慢發展趨勢出濃厚的母親的愛之情。而意外懷孕了的婦女就很有可能造成心理矛盾,因為生活的節奏被切斷,造成諸多消沉的情緒,使情緒無法平穩,便於焦慮情緒和心煩,對身體變化和孕期反應的心理適應能力很低,經常必須較長一段時間才可以調節回來。總而言之,孕初期孕婦的關鍵心理難題是情緒不穩定,容易接受暗示着,依賴感提高。
懷孕中期(穩定期)
這一段階段身體外觀設計儘管發生了非常大的變化,休重有所增加,腹腔逐漸突起,能夠覺得到寶寶胎動,但因為早已懷了孕一段時間,孕婦對懷孕造成的生理學、心理變化慢慢融入,情緒保持穩定,但感知覺、智商水準、反應能力很有可能會略微降低,而抵擋各種各樣欠佳刺激性的工作能力卻會提高。
懷孕後期(過多負載期)
在這裏段階段裏,胎寶寶快速成長髮育,休重提高較快,外觀設計變化更加明顯,孕婦主題活動沉重,妊娠水腫、妊娠期高血壓、糖尿病患者等病發症也非常容易產生,非常容易產生失眠病、疲憊、嚴重便祕、食慾不佳等健康問題,孕婦的心理壓力加劇,主要是想象和猜想小孩,擔憂小孩的身心健康、性別、相貌,擔心早產兒、臨產前、孕婦分娩,對老公更為依靠,期待獲得大量的關注,對要做媽媽和如何搞好一個母親而興奮躁動不安、心裏迷惘。
這一段階段孕婦情緒不穩定,精神實質上覺得壓抑感,非常容易精神緊張、易哭、抑鬱、易激惹等欠佳情緒。
產時
分娩全過程儘管是一種當然的生理現象,但分娩過程少則幾個小時,長則十餘鐘頭之上,針對孕婦而言,確實是一場極大的生理學變化和猛烈的心理刺激性。
在孕婦分娩環節及臨產,孕婦常伴隨焦慮情緒、害怕的現象。他們擔心痛疼、流血多、更畏懼孕婦難產。焦慮不安害怕的心理導致疼痛難忍的主觀性體會及不吃飯、精力耗費比較嚴重的各種不良行為。有研究表明:67.89%的婦女在孕婦分娩時主要表現為焦慮情緒、焦慮不安、躁動不安、害怕。
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