孕婦腰疼可以熱水敷嗎

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孕婦腰疼可以熱水敷嗎

孕婦出現腰疼是比較常見的現象。懷孕之後,孕婦不斷增加的體重容易引起腰部出現肌肉筋膜炎、小關節損傷性炎症等。如果腰疼比較劇烈,就需要孕婦卧牀休息,必要時要就醫治療。那麼,孕婦腰疼可以熱水敷嗎?

孕婦腰疼可以用熱水敷,可以簡單地將毛巾放在熱水中浸濕,然後擰乾後放在腰疼部位熱敷,或者使用熱水袋等物品熱敷。熱敷時需要注意温度,温度太高會引起燙傷,只有合適的温度才能讓腰疼部位通經活血,緩解腰疼的不適感。

除了熱敷能夠緩解懷孕腰疼,在孕婦睡覺的時候,也可以在腰部墊一個枕頭,能夠分擔一部分身體的壓力,減輕腰椎負擔。同時也要注意日常穿的鞋子,如果鞋子有高跟或者鞋底較硬,都會增大腰部的壓力,所以孕期最好不要穿高跟鞋,儘量穿軟底和平底鞋。

腰疼也需要孕婦多注意休息,長久的勞作和站立等會加重腰部的壓力,所以一般站一會兒就可以坐着或者躺着休息。孕期如果腰疼也可以補鈣來緩解,鈣元素缺乏會使骨質疏鬆,而充足的鈣元素能夠讓骨骼堅硬,這樣也能夠抵抗腰椎部位的壓力。

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