春天不感冒 ;BB必須吃紅蔬菜
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春天來了,氣温上升了。但是,早春的天氣還很冷。在這個季節,子也最容易生病,其中感冒、咳嗽等呼吸道疾病很多。兒童容易感冒與維生素a不足有關。請吃富含維生素a的紅色水果和蔬菜。
春天不感冒b吃紅蔬果
首先,胡蘿蔔提供豐富的維生素a,具有促進機體正常成長、維持上皮組織、防止感冒、保護視力的功能。因此,把胡蘿蔔榨成汁,再加幾滴蜂蜜,孩子就會非常喜歡。
春天不感冒,嬰兒愛上紅色蔬菜
其次,西紅柿臍肉厚,汁多清爽,富含維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、碘等多種要素但是,不要讓孩子吃西紅柿。因為西紅柿會大量分泌胃酸,所以孩子的胃不舒服。
此外,紅薯、棗、莧菜等也是罕見的紅蔬菜,這些食品中富含的胡蘿蔔素可以參加合成維生素a,對人體上皮組織和呼吸道粘膜等有很強的保護作用。
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