這種私處按摩增強性能
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維持性健康不僅要養成良好的習慣,還要堅持運動。有一套與睾丸保健相關的金冷健腎操,對男性尤為有益。該操包括六部分,這裏介紹第一段:“提兜功”。
提袋功是按摩睾丸、腹股溝、會陰部、揉搓、顫抖、拉動等手法。能刺激男性激素分泌,提高免疫功能,使人精力充沛,對早泄、功能減退、前列腺炎、前列腺增生等有一定的預防作用。
按摩陰囊。用掌心和四指輕握陰囊並提起,用拇指指腹從陰囊上部輕輕揉搓,按摩對側睾丸。一般是左手按摩右側,右手按摩左側。每隻手揉81次,每天一次,每次兩三分鐘。按摩時間不要太長,也要注意力量。
按摩腹股溝。用兩個手指按住陰莖根部兩側,從上往下摩擦,每天一次,每次81次。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路,其血液循環好,睾丸功能就能提高。
按壓會陰。分別用左右手中指,用陰囊根和肛門之間的位置,雙手分別按50次。會陰是性功能的刺激中心,經常按摩,可以提高性生活質量,預防痔瘡、前列腺增生,有效鍛鍊肛門括約肌。
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