巧妙地用四招恢復男性的性能
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遇到困難時喜歡低頭的人其實我們不能定性,但遇到困難時低頭,低頭找方法決定困難的人,這樣的人值得我們尊重和學習。性愛保健方面,自己的性能力不強了,我們也要低頭尋找解決問題的方法吧?
小便是中醫常見的方法。其實,日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用,比如多踮腳尖,就能益腎壯陽,進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖,作用會更好。
踮腳尖的方法很簡單,就是雙腳併攏,用力踮腳後跟,慢慢放下。最好每天做一二十次,多年堅持下去。
男性瑜伽體操
除了美食之外,還有一套適合男性練習的瑜伽,有助於改善夫妻生活。感興趣的女性朋友,可以監督丈夫好好練習:
坐在地上,雙腳伸直,吸氣的同時,舉起胳膊,感覺脊椎向上伸展。然後吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體儘量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢,均勻呼吸8次,每次呼吸時額頭都要靠近腳。然後再氣,伸直胳膊抬起身體,吐氣,放下手。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進消化。它還可以促進生殖器官的健康,增加膀胱和前列腺的血流,充滿活力。
儘量多步行
在新近開展的一項醫學研究中,科研人員發現,那些每天步行3公里以上的男人,其ED發生比例,只是慣於久坐的男人的一半。因此,男性每天進行20分鐘的慢跑,或者進行30分鐘的力量訓練,也可以達到行走3公里以上的鍛鍊效果。如果沒有時間的話,爬樓梯也是個好選擇。
另外,夫妻親熱後,丈夫應注意休息。注意休息有助於第二天精神飽滿,若能衝個温水澡再去休息也是不錯的選擇。妻子還應該注意他的日常行為。如果發現丈夫的尿液中有血,尿道中有分泌物流出,或者聽到丈夫的尿液刺痛,他應該立即向醫生尋求幫助。
經常喝蜂蜜
首先從食物開始,食物不僅美味,而且營養豐富,健康。其實,有些食物的做法非常簡單。讓我們談談蜂蜜。許多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便祕。殊不知,蜂蜜還含有生殖腺內分泌素,可改善生理功能減退。
就連最常見的葱,也有激發生理需求的功效呢。
常聽説有人服用了具有“神奇功效”的藥品,不僅沒有期待中的神效,還因為方法不當導致危險。此外,吸煙也是男性生理功能的不利因素,所以女性朋友最好建議丈夫戒煙。
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