5歲入睡難是什麼原因

對於五歲的寶寶來説，正是活潑亂跳，精力旺盛的時候，同時睡眠的需求也是非常大的，很多小朋友都會有午睡的習慣來確保下午的精力。有部分的五歲寶寶，有着入睡困難的困擾，這是由於什麼樣的原因呢？

小孩失眠的原因有哪些

夜驚:夜驚是指睡眠中突然出現的一種短暫的驚恐症狀，多見於5～6歲的孩子。在入睡後半小時到2小時之間,寶寶突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或雙目緊閉，面部表現十分驚恐不安。

睡眠不寧:小嬰兒則表現為晚上睡眠沒有規律，睡不安寧容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，於是寶寶的大腦產生一定強度的興奮。

學齡前小孩失眠的原因大多是因為睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性遊戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。有的孩子不願睡覺是因為他們誤認為睡覺會脱離父母的愛護和關心太久。這種因為分離性焦慮引起的失眠在孩子剛入托兒所或幼兒園階段較容易發生。

夢魘也是小孩失眠的原因:夢魘是指兒童在後半夜時做了內容恐怖的噩夢而被驚醒,感到極度緊張和焦慮,常見於8～10歲的學齡期兒童。

小孩睡眠不足的危害

1、影響大腦的創造性思維

研究證實，創造性思維和解決問題的洞察力的變化是在深度睡眠期間出現的。深度睡眠與記憶處理密切相關，大腦在儲存記憶前必須先重建記憶，才能加強創造性思維。如果長期睡眠不足,得不到充分休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

2、易患各種疾病

睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。經常睡眠不足,會使免疫力和抵抗力降低,嚴重時會加重原來的疾病,更甚者還能誘發其他疾病,如神經衰弱。感冒、胃腸疾病等，甚至可能誘發睡眠性高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等。

3、引起肥胖

睡眠不足會引起人體內瘦素分泌量降低，而這種激素有助於分解油脂、降低食慾。另外長期睡眠不足，會導致飲食習慣慢慢發生變化。

有研究證實:每晚睡眠少於8小時的青少年比那些每晚睡眠多於8小時的青少年吃更多高脂肪的食品和零食。因此青少年每晚得到充足睡眠是保持健康、防止發胖的關鍵辦法之一。

隨着生活和工作壓力的越來越大，很多人出現了失眠，最近有調查顯示，失眠患者的年齡段越來越年輕化了，對於僅有五歲的小孩來説，失眠對身體的影響是非常大的，小編收集到了小孩失眠的一些原因，大家可以根據具體情況具體分析。