用什麼方法可以讓孩子按時睡覺 寶寶按時睡覺方法2018
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不少孩子在夜間睡前會比較的興奮,孩子睡前不按時睡覺怎麼辦呢,本站小編就來説説吧。
問題原因解析
大家都知道睡眠有多重要,對於正處發育期的孩子來説更是如此,孩子只有睡得好,才能長得好。如果長時間睡眠時間紊亂,不僅會影響孩子的身體健康和精神狀態,還會阻礙身高的發育。家長們都想快速解決孩子的睡覺問題,可有些人並不太清楚孩子到底為啥晚上不想睡覺,今天,小編就來跟大家説3個常見的“孩子不睡覺”的原因:
睡前過於興奮。如果孩子睡前做了過於興奮的活動,比如看動畫、打遊戲等,那麼到了規定的時間,孩子無法很快地平定下心緒,當然就無法安然入睡啦。
孩子缺鈣等微量元素。缺鈣會引起大腦植物性神經興奮性增高,導致孩子夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩。
錯過了孩子的“疲勞信號”。之前我們的皇家育兒師凱瑟琳老師介紹過,“孩子的“疲勞信號”是每隔90分鐘出現一次的”,如果家長讓娃睡覺時,恰巧錯過了孩子的“疲勞信號”,那麼就得再等90分鐘,孩子才會再次感到疲勞困倦。(點此查看往期內容,瞭解“疲勞信號”到底是什麼)
白天可以多讓孩子活動身體,消耗過剩的能量,到了晚上儘量不要讓孩子太興奮,例如做遊戲、看劇情激烈的電影或動畫、喝含咖啡因的茶水、飲料等等,而是要營造一個安靜、平和的睡前環境。
補充孩子身體所需的微量元素。家長可以帶娃去醫院檢查一下,看看除了補鈣,孩子還需要補充哪些微量元素,幫助孩子更好地入睡,更健康地成長。
找到孩子的“疲勞信號”。讓孩子在疲倦狀態下做放鬆、休息的事,孩子就能逐漸形成有規律的作息時間。
孩子的天性
這個孩子的性格積極向上,自我意識強烈,具有好奇心和創造力,做人做事目的性強,雖然常常有“不達目的誓不罷休”的架勢,但卻不會衝動魯莽,而是細心謹慎地把握着自己的尺度和底線,不做越界的事。
對於這樣“有底線”的孩子,他在為人處世上一定是有分寸的,所以父母可以多在精神上給予孩子關懷和照顧,少插手孩子力所能及的生活瑣事,這樣不僅能鍛鍊孩子的自理能力,增強孩子的自信心,還能給予親子雙方足夠的空間,讓孩子更能感受到爸爸媽媽的愛。
孩子的天賦
每個孩子都有與生俱來的天賦才華,但能在發掘其天賦後好好朝相應方向培養孩子的父母並不算多。
普通人,常常根據自己過去的經驗和學習結果教育孩子,有時會因不理解孩子的天賦而在焦慮、擔心孩子的未來;
聰明人,常常給予孩子包容、鼓勵和肯定,會根據孩子的天賦為ta設計獨一無二的生活體驗,讓孩子在不斷的體驗中發揮自己的天賦,實現自己想要的未來。
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