流產後適合吃什麼

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懷孕本是一件很值得慶祝的事情，但是也會因為種種原因導致流產，流產後對女性身心傷害很大，需要在流產後好好休養，同時注意日常飲食的調理，吃得好才會恢復快，那麼流產後適合吃什麼？

流產是一件傷身體元氣的事情，在流產後要多吃一些具有營養價值食物，可以多吃一些含鐵的食物，在動物的肝臟中含有大量鐵元素，是流產後女性的一種理想食物，可以為女性補充因流產流失的營養，減少貧血等情況出現。

富含蛋白質的食物也是一種很理想的食物，能夠逐漸改善流產後虛弱的身體，豐富的蛋白質能夠增強女性身體抵抗力，讓身體恢復更快，同時身體更健康。生活中富含蛋白質豐富的食物很多，牛肉和牛奶，還有魚肉、蝦肉、雞蛋中都是可以選擇食物。

新鮮的蔬菜和水果同樣是具有營養價值的食物，其中含有較多的維生素，增強體質同時利於身體恢復。流產後的飲食要清淡，以上所述食物做法都不宜口味過重，烹飪時要少油少鹽，避免食物過於辛辣，否則也會影響營養價值和女性身體的恢復。

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