脂肪對身體健康有什麼作用？盤點脂肪的4大功效

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在絕大多數人看來，脂肪和油和其他物質除了讓身體肥胖沒有任何影響，所以很多人想追求完美的身材會努力鍛鍊健身，甚至飲食只是讓他們的身體脂肪變得更少，事實上，這是錯誤的。每個人都會有一定量的脂肪，這對保護健康起着非常重要的作用。

脂肪對健康有什麼影響？

1.能為身體提供足夠的能量

人體每天進行各種活動，身體會消耗大量的能量，也會釋放大量的熱量，身體脂肪可以保持身體熱量處於正常狀態，脂肪也可以為身體提供足夠的能量，補充能量消耗促進身體達到穩定狀態，身體脂肪含量過少可能導致身體能量不能及時補充身體阻力等症狀，所以身體脂肪提供的能量越多。

2.保持體温恆温

一般來説，脂肪儲存在人體的各種器官中。脂肪具有恆定體温的功能。在極端條件下，脂肪較少的人將迅速進入臨界狀態，體温將繼續下降，身體的抵抗力將繼續下降，甚至瀕臨死亡。在各種極端條件下，體內脂肪較多的人可以恆定體温，使體温保持在更正常的狀態。

3.能保護身體器官

體內堆積在器官中的脂肪也是身體器官的重要組成部分之一。體內的脂肪含量越多，當器官受到壓迫或衝擊時，器官周圍的脂肪可以發揮保護和緩衝作用，有效保護身體器官的安全。

4.促進身體調節，為身體提供酸性物質

脂肪是身體器官的重要組成部分之一，也是儲存能量的儲存器，可以釋放大量的有機物和更多的活化物質，可以保持身體內分泌的平衡。同時，它還可以為身體提供更多的酸性物質獲得這些酸性物質後，它可以提高身體的代謝率，但也可以提高身體的免疫力。

脂肪是人體非常重要的物質，對身體健康有很大的幫助。脂肪可以為身體提供脂肪酸，促進紅細胞的形成，增強免疫系統的功能，抵抗外來細菌的侵蝕。同時，人腦中的主要脂肪對大腦的各種功能都有很大的幫助。當身體很瘦時，你可以補充適量的脂肪物質，但不要吃太多的脂肪物質，這可能會對身體造成一定的傷害。

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