怎麼給孩子選擇維生素D 維生素D和維生素D3有什麼差別
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為了孩子的健康,大家會給孩子補充除了每日所需外的很多維生素,而其中維生素d就是其中一種,但是大家肯定也發現也有維生素d3賣,那麼他們是一樣的嗎,本站小編就來説説吧。
維生素D至少有五種形式,但最具生物學意義的是維生素D2和D3(簡稱“D2或D3”),也就是大部分補充劑用到的形式。
● 植物經紫外線照射→D2
● 動物皮膚經紫外線→D3
兩者都可以作為補充劑的選擇,但是建議優先選擇D3(D3也更常見啦~)
所以,我們日常表述的時候 維生素D≈維生素D3≈D3
説完這個基本問題,我們就來看看市面上各種維生素D補充劑品牌吧!
先列一下涉及的品牌:
● 美國/加拿大 :Drops、Childlife 童年時光
● 澳洲 :Ostelin、Brauer
● 中國 :星鯊、悦而、伊可新
● 其他 :NORDIC NATURALS 挪威小魚、法國艾瑞可
嬰幼兒來説,主要的是滴劑、滴管型滴劑和軟膠囊,大孩子可能會有軟糖的形式,今天就不做討論(至少2歲以後才可以吃)。
從理論上説, 只要孩子接受每天吃夠 400 IU,你操作也方便,哪種形式並不太重要。但實際操作上來説,每個人有不同的習慣:
滴劑
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