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牛奶燕麥片是可以減肥的。
首先,牛奶燕麥片的熱量很低,對人體不構成任何影響,並且還能夠給人體補充大量的營養。
其次,牛奶燕麥片中含有大量的可溶和不可溶性的粗纖維,能夠大量的吸收人體內的膽固醇,並將它排出體外,避免了體內脂肪的堆積。
再次,牛奶燕麥片能夠使人產生飽腹感,自然減少了對其他高熱量食物的攝入,身體自然而然的也就瘦了。
不過需要注意的是,如果購買的是速溶即食燕麥片,熱量就會很高了,因為裏面的糖分等含量會很多。一般建議購買需要煮食的生燕麥片或者是快熟燕麥片。
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