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紅棗加燕麥對我們身體有很多好處,尤其是女性朋友食用,可以補虛強骨、養顏嫩膚,紅棗燕麥粥對於老年人也是很有好處,對於脾虛便祕,氣血不足,貧血、慢性肝炎,過敏性紫癜、營養不良,病後體虛,贏瘦衰弱等症的輔助食療。
紅棗燕麥粥的主要做法是首先準備少量紅棗,洗淨用清水泡軟。然後將燕麥片放入鍋中,加1:20的水,煮沸成粥,熬製成白色粘稠狀,然後加入適量紅棗,小火煮開,就可以是我們所説的紅棗燕麥粥了。
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