胡蘿蔔怎麼吃能減肥
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胡蘿蔔生吃減肥效果顯著,但是營養吸收則相當不好。媽網百科覺得,要是在日常生活中,輔以生吃胡蘿蔔是可行的,下面媽網百科推薦幾種吃胡蘿蔔減肥的方法給大家,大家自行選擇吧!
鮮榨胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔2根。
鮮榨胡蘿蔔汁做法:
1、將胡蘿蔔洗淨,橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝胡蘿蔔汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕鬆瘦10斤。
胡蘿蔔番茄飲
材料:胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
胡蘿蔔番茄飲做法:
1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊,番茄去蒂、洗淨後切成梳形,備用。
2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中,高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。
水煮胡蘿蔔
材料:1、2根胡蘿蔔。
水煮胡蘿蔔做法:
1、把胡蘿蔔洗淨、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水,然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
瘦身吃法:
每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。