足底按摩減肥法是什麼?足底按摩減肥又養生
本文已影響2.52K人
本文已影響2.52K人
1.赤腳行走
瘦身,還有增強記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾,作圓周揉搓,每天揉搓數次,每次2分鐘,也可以用手作圓周運動來搓小趾外側,由於記憶力。
2.敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,使內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。正確方麗是以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每隻腳100次左右,運動完成約2分鐘。
3.雙腳晃動
全身血液循環不佳,就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象,會出現體能毒素不能及時排除,新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積,出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環,加快新陳代謝速度。仰卧在牀上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘,全省血液循環立即通暢,燃燒脂肪,且有助於改善睡眠。
4.腳底按摩
讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環通暢,待腳步感到温暖,便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。方法是仰卧在牀上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。
手法按摩減肥反彈嗎
飯後按摩減肥法有哪些?按摩減肥輕鬆去掉小肚腩
推拿按摩減肥手法
按摩減肥的優點
臀部減肥按摩手法
按摩肚子減肥手法
按摩減肥有效嗎
按摩減肥成潮流了嗎?中醫按摩減肥成效顯著
天天足底按摩有什麼危害
按摩哪些部位可以減肥 減肥按摩哪個部位好
沐浴刷可以按摩減肥嗎?沐浴刷按摩減肥的方法是什麼?
穴位按摩也可以減肥?穴位按摩減肥法看這裏
每天按摩肚子能減肥嗎?怎麼按摩才能減肥?
神祕的印度按摩減肥是什麼? 腹部減肥穴位按摩手法四則
按摩減肥有效嗎
按摩減肥有效嗎? 2大按摩減肥祕籍按出扁平小腹
【足底按摩圖】足底按摩圖解 足底按摩穴位圖
按摩減肥反彈嗎
按摩減肥會反彈嗎?按摩減肥兩個注意事項
穴位按摩減肥方法有用嗎?按摩減肥讓你快速瘦身
足底按摩減肥的方法
中醫按摩減肥法是什麼?中醫按摩減肥幫你提升血液循環
按摩腿能減肥嗎
盤點下按摩減肥的壞處 按摩減肥的注意事項是什麼?
月經期能足底按摩嗎?
按摩減肥有效嗎?5招按摩減肥按出性感S曲線
按摩減肥有效嗎?按摩減肥小心上癮無效果
按摩減肥會反彈嗎?教你如何正確按摩減肥的方法?
失眠足底按摩管用嗎
腹部按摩減肥手法