5因素使枕頭更容易落下 推薦幾個小偏方治療
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枕頭是最容易發生的疾病,你知道枕頭是怎麼回事嗎?治療枕頭的方法是什麼?
5要素使枕頭更容易掉下來
睡眠姿勢不好:睡眠時姿勢不好。例如,俯卧把頸部彎曲到一側,極度疲勞時不躺下就睡覺,頸部位置不正確或過度彎曲、伸展等,肌肉側過度緊張,頸椎小關節錯位,時間長時靜力損傷,枕頭容易掉下來。
風寒:睡眠時不注意保温的話,脖子會受到寒冷和盛夏的寒冷,受到寒冷的刺激,脖子和背部的血氣運轉變差,肌肉癱瘓,脖子僵硬的疼痛,枕頭會掉下來。
枕頭不合適:枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓。如果枕頭過硬,使頭部與枕頭接觸面過少,局部壓力過大,造成對局部神經的壓迫過大,第二天早上產生頭、頸、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而過軟的枕頭難以保持枕頭的高度,且對頭皮壓迫面積大,不利於血液循環,同時透氣性能差,使得睡眠時難以充分的呼吸,也會增加落枕的機率。
頸椎病:如果自身具有頸椎病或頸肩部損傷,如遇輕微的風寒或睡眠姿勢不當,就會引起頸部的疼痛,可出現反覆落枕的現象。一年多次落枕是早期頸椎病的表現。
頸部外傷:頸部外傷引起肌肉保護性收縮和關節挫傷,睡眠中睡不好,血氣流通不暢,肌肉拘束,頸部肌肉疼痛,枕頭落下。
落枕該如何治療?
首先,你可以嘗試冷敷。一般來説,落枕後會出現僵硬的疼痛,這是急性損傷,抓住損傷後的關鍵48小時,在這個關鍵時期,用毛巾包住小冰,可以冷卻患部20分鐘,每天2次,病情嚴重的人可以適當增加次數。
此外,您可以嘗試熱敷。病情緩和後,可轉為熱敷治療,將毛巾浸入熱水中,稍擰乾後,可熱敷患部,促進血液循環,幫助恢復治療。
按摩治療主要有以下兩種方法:
手背壓痛點定位法:枕頭穴位於手背側,在第二、三掌骨之間,手指關節後約1釐米,用手指向手腕方向接觸,從骨頭和骨頭狹窄的手指末端開始,在手指寬度的距離上壓迫,強壓迫疼痛的地方壓迫
內勞宮穴定位法:落枕穴是我們的熟稱,它在中醫中屬於外奇穴,被稱為外勞宮穴,與手掌心的內勞宮穴位置有對應關係,內勞宮穴位於手掌心的第2、3掌骨之間偏向第3掌骨,握拳指時指尖,手背側與內勞宮穴位置相對應的是外勞宮穴。相對而言,第二種方法能更好找對穴位。
最後,可以嘗試聳肩縮頸法治療落枕。從心向下,進行聳肩收縮頸部的動作,頸部逐漸轉移到左肩部,從左轉移到右轉,稍微停止,從右轉移到左轉,這種動作重複10次,每天堅持活動,可以緩解枕頭疼痛。
治療枕頭的小偏方
1、蘋果1個,飯後吃,每天1次。適用於經常重複枕頭。
2、山藥15克,研究細節,0克,加水煮粥,每天1~2次。適用於中氣不足,經常感冒,落枕。
3、絲瓜1根,雞蛋2個。瓜切絲,炒雞蛋,加鹽,味精。適用於枕頭後頸板滯留不良。
4、菊花、龍井茶,用熱水提取飲料。適合枕頭落下,肝陽上升。
5、柔軟的松針破碎,用水煎代喝。適用於落枕肌痙攣、疼痛。
6、珍珠媽媽60克,牡蠣60克,水煎取汁,加入粳米150克,煮粥。落枕後頸板滯留,頭痛頭暈,身體麻木。
7、薏米50克,山藥50克,粳米50克,加水煮粥,加鹽、味精,每天2次。適用於脾胃不振、頸部僵硬。
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