冬天畏寒能吃橘子嗎 冬天吃橘子有什麼好處
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秋冬季節是吃橘子的時候,橘子味道酸甜,又富含維生素C,因此備受人們的喜愛,冬天怕冷的人可以吃些橘子,但是要注意,吃橘子會加重上火症狀,吃的時候要適量。
吃橘子補充維C
據測,每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用,對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質,具有抑制和殺死癌細胞的能力,對胃癌有預防作用。
橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。但食用不當反而無益。據營養學家介紹,每天吃橘子控制在250克之內(2~3個),對人體是有好處的。
怕冷的人適合吃橘子
橘子性温,屬於熱性水果,但是“上火”的原因並不完全因為它。內熱火大體質的人羣,本身就容易上火,如果疲勞,免疫力下降,吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人吃橘子前會吃些炒貨,這些炒貨會盜取唾液,導致口腔環境乾燥,加上喝水少、説話多、熬夜、天氣乾燥,內火外燥很容易誘發口腔潰瘍。
橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼,尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。
冬天怕冷、貧血、胃寒、月經量多的人可吃些橘子,特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。但體內有熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。
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