秋葵炒雞蛋如何製作 吃秋葵有哪些好處
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
雞蛋,人們喜歡它的味道,它的營養,而且製作簡單,可以組合很多其他菜餚,雞蛋成為人們日常生活中最常見的食物之一,平時吃的雞蛋有蒸雞蛋、炒雞蛋、西紅柿蛋湯等,相當多的人用秋葵和雞蛋一起炒。
秋葵炒雞蛋是一種簡單的家常美食,製作原料主要有秋葵、雞蛋等,營養豐富,老少皆宜。製作方法:秋葵洗淨,不需要在沸水鍋裏煮水,一分鐘就可以了。撈出過涼,去除頭尾,切斜片。雞蛋分散,加入一勺水,加入少量鹽,鍋裏的油加熱炒。蛋液凝結,裝盤備用。倒油加熱切好的秋葵,一分鐘加入盛出的雞蛋炒幾次,加入適量的鹽,加入半勺香油。完成後,安裝盤子。速手菜,十分鐘就可以了。小貼士:秋葵焯水不可焯的時間久了,不然就軟了,倒入沸水中,一分鐘差不多了。
吃秋葵的好處:
第一,秋葵含有粘性蛋白、水溶性果膠,促進胃腸蠕動,抑制膽固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纖維4.4克,高於茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纖維含量。
第二,秋葵膳食纖維含量高,膳食纖維有助於降低人體膽固醇,及時稀釋潛在有毒物質,抑制結腸癌等發生。
第三,秋葵含有豐富的維生素,還含有鋅、硒微量元素和植物黃酮,具有抗氧化老化的效果。
秋葵能量低,食物纖維豐富,適合肥胖者吃,但消化功能差的人應該不吃或不吃。不那樣的話,腹瀉很容易。
紅秋葵的價值有哪些呢?
適合吃秋葵的人羣都有哪些 教你幾個食用秋葵的方法
男人吃秋葵對補腎有什麼好處 教你幾個好吃的秋葵食療方法
一歲寶寶可以吃秋葵嗎 1歲寶寶怎麼吃秋葵好2018
小秋葵可以補血預防癌症 教你如何選擇秋葵
孕婦能吃秋葵嗎
秋葵孕婦能吃嗎
生吃秋葵的功效與作用
哺乳期能吃炒黃秋葵嗎
糖尿病人能否吃秋葵 秋葵含不含糖
秋葵的效果和作用
秋葵炒培根的做法
寶寶可以吃秋葵嗎 寶寶怎麼吃秋葵
秋葵生吃好還是熟吃好?
孕婦能吃秋葵嗎 秋葵可以長期吃嗎
如何挑選到優質的秋葵
秋葵的功效與作用
挑選秋葵的方法有哪些
秋葵炒雞蛋好嗎 秋葵炒肉絲好嗎
秋葵的吃法大全是有哪些
孕婦吃秋葵好嗎
秋葵怎麼做才好吃?
秋葵有什麼功效
香腸炒秋葵的方法
【秋葵和雞蛋怎麼做好吃】秋葵和雞蛋一起吃的做法
秋葵的有什麼功效和禁忌 秋葵有哪些營養價值
秋葵的花不能吃
選購秋葵需要注意哪些細節 秋葵具體的選購方法都有哪些
胃炎能吃秋葵嗎
黃秋葵的吃法