河北出現零下30℃低温 超低温天氣該怎麼辦
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寒潮來襲,全國多地開啟速凍模式,河北出現零下30℃低温,這一輪的低温,對防疫的確實一種考驗,希望大家都能挺過這個冬天。那麼超低温天氣該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
今天早晨,河北省氣象台發佈寒潮黃色預警信號:預計明後兩天,河北大部地區最低氣温將下降10到14℃,局地低温甚至跌至零下30℃。
11月28日,河北廊坊市氣温降幅明顯,最低氣温下降了10℃,達零下5℃。河北省氣象台預計,11月30日早晨,河北大部分地區最低氣温降至零下14到零下7℃,其中承德、張家口北部地區最低氣温降至零下25到零下30℃。為確保農作物安全越冬,農技專家深入田間地頭,為農民提供技術指導。
吃:
適當多吃些含熱量高、含脂肪豐富的食品,其他如香菇、豆類等含鐵、含碘豐富的食品以及蔬菜、水果、姜、辣椒等,都是有助於增強防寒保暖。
穿:
冬天不能讓這8處凍着:①頭暖:戴頂帽子;②鼻暖:拇指按摩鼻樑、鼻翼;③耳暖:戴上耳包、帽子;④頸暖:備條圍巾;⑤腰暖:及時添衣,睡覺蓋被;⑥背暖:多穿衣,多曬太陽;⑦膝暖:戴護膝,不過量運動;⑧腳暖:多泡腳。
住:
儘量使居室的温度達到18℃以上。被褥應乾燥柔軟舒適,睡前開1個小時電熱毯,等被中温暖後再上牀。
冬天這些部位一定要保護好:
1、頭部
中醫認為,“頭是諸陽之會”,人體經脈多匯聚於頭部。頭部得不到保護,就像熱水瓶沒有蓋子一樣,體內陽氣最容易散掉。因此冬天出門,戴一頂合適的帽子是很必要的。
2、背部
中醫認為,背為腎脈所居,而人之陽氣根源於腎,所以寒邪最易中傷腎陽,涼受風寒也常從背部開始。保持背部温暖,可防感冒 、固腎強腰,預防舊病復發。冬季保暖的要訣是曬太陽,每在中午光照強烈時出門散步,接觸陽光,明腎的陽氣升發。
3、膝蓋
膝關節脂肪含量少,易受寒冷刺激。而且冬天膝關節周圍供血減少,保護和調節功能下降,寒氣侵入時很容易誘發膝關節疼痛。因此,冬天最好不要穿短裙、七分褲等,騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝,並注意運動不可過量。
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