為什麼人類需要睡覺 一直不睡覺會怎樣
本文已影響2.92W人
本文已影響2.92W人
人類一生中有三分之一的時間在睡覺,包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物也會睡覺,睡眠對所有具有神經系統的有機體來説都是普遍的。那麼為什麼人類需要睡覺?一直不睡覺會怎樣?下面本站小編帶來介紹。
當我們睡覺的時候,大腦裏的腦脊液便開始給大腦洗澡,洗掉積累了一天的代謝垃圾,這個過程一般需要持續 8 小時左右,正好符合人類最佳睡眠時間為8小時的説法。
所以,這個研究的結論就是告訴我們——睡眠是維持大腦運轉的必要條件,而大腦是維持生命運轉的必要條件。它通過探究睡眠的作用,告訴我們不睡不行。並且,當睡眠不夠,腦內的垃圾不能完全清除,就會積累到第二天,從而加重大腦的負擔,降低它的運轉的能量,而這種能量不足,表現在我身上就是無法集中注意力,無法思考。
所以,當我們週末補覺的時候,就是在花更多的時間來給大腦定期做大掃除。
不管是動物還是人類,都需要睡眠才能生存。
簡單地説,對於人類來説,睡眠就像是一個“暫停鍵”,按下這個“暫停鍵”,我們進入有規律的休息時間。人的身體每天都利用睡眠的時間來修補受損的細胞和神經,睡眠是大腦暫時性休息過程,是一種保護性抑制一ー人體的免疫系統在睡眠過程中得到某種程度的休整和加強。有些人由於心理上的障礙或者身體疾病出現了睡眠障礙的慢性失眠症,但是這也不代表他們不睡覺,只是他們很少有深睡眠,並且睡眠時間很短,經常不斷地出現打盹的情況睡眠的一個作用。
睡眠可以整理記憶,清理大腦垃圾。人的眼睛、耳朵、皮膚等,都佈滿了傳感器,感受外界信息。特別是視覺信息,那就是海量的信息。而人腦的神經元總是有限量的。如果所有的信息都要保留,很快就會飽和。而且維持海量的記憶,是要增加響應的能耗的。我們的大腦已經消耗了全身氧氣消耗的20%以上。
再翻一倍,那身體就要萎縮,不敢想象,進化的方向,就是提高信息壓縮能力。這部分工作就是在睡眠過程中完成的。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
嬰兒一直睡覺不吃奶怎麼辦
寶寶為什麼睡覺前要哭
嬰兒為什麼睡覺會笑
晚上睡覺睡不着覺怎麼辦
為什麼寶寶睡覺前要哭
嬰兒為什麼要吸奶睡覺
嬰兒睡覺為什麼會笑
寶寶一直睡覺不吃奶怎麼辦
嬰兒受驚嚇一直不睡覺怎麼哄
三天嬰兒一直睡覺怎麼辦
為什麼睡覺會吃手指
為什麼晚上睡不着覺
孕婦為什麼要左躺睡覺
【人為什麼要睡覺的故事】晚上人為什麼要睡覺 人為什麼需要睡覺
寶寶為什麼要抬腿睡覺
為什麼睡覺會流口水
新生兒睡覺一直嗯嗯叫是為什麼
新生兒一直睡覺叫不醒怎麼辦
熬夜的人都不想睡覺嗎 一個晚上不睡覺身體會發生什麼
為什麼睡覺總醒
寶寶一直睡覺怎麼叫醒
人睡覺為什麼會打呼嚕 為什麼人睡覺會打呼嚕
寶寶睡覺一直説什麼東西會長大
為什麼新生兒不睡覺
人類睡覺時大腦清洗過程是怎麼進行的 為什麼人只有在睡覺時才會洗腦
午睡後為什麼會覺得冷 睡午覺起來感覺冷怎麼辦
嬰兒一直困就是不睡覺怎麼辦
嬰兒要睡覺前一直哭鬧怎麼辦
9個月寶寶一直不睡覺怎麼辦
為什麼女人睡覺也打呼