為什麼一到冬天皮膚就癢 冬季乾燥起皮該怎麼辦
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一脱秋褲,皮屑亂飛,這是不是你最近的皮膚狀態,想必很多人在冬季都會覺得非常乾燥吧,有的時候真的是令人很不適應。那麼為什麼一到冬天皮膚就癢?冬季乾燥起皮該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
冬季寒冷乾燥,皮膚血管收縮,分泌功能進一步下降,皮膚會更加乾燥,甚至出現角質層脱落,這會使皮內神經末梢易受刺激而發癢。以下方法可避免瘙癢的發生或加重:
正確沐浴。洗澡時長5~10分鐘即可,水温控制在38℃~40℃,避免使用鹼性肥皂。洗澡後的3分鐘內,在全身塗抹保濕的護膚霜,可緩解皮膚瘙癢。
避免抓撓。搔抓皮膚損傷了角質形成細胞,產生炎症反應和多種遞質,進一步刺激神經纖維,結果使得大腦皮層感覺神經中樞產生癢覺。過度抓撓、搓擦還會破壞皮膚的屏障。
選擇純棉衣物。穿衣以寬鬆為宜。部分人對羊毛過敏,應儘量避免直接接觸羊毛衣物。新衣服最好使用柔化劑清洗後再穿着。
適度採暖。瘙癢症患者儘量選擇空調或地暖取暖,注意保持室內空氣濕度,如使用加濕器或濕毛巾等。儘量少使用電熱爐、電熱毯、電烤扇等設備取暖。
冬季乾燥起皮是很多人都會遇到的問題,以下是一些應對措施:
加強保濕:使用保濕護膚品,如維E、甘油等,來加強肌膚的保濕。冬季可以多用一些,避免過分追求清爽而導致保濕不足。
避免過度清潔:不要使用強力清潔產品,以免破壞肌膚屏障導致肌膚鎖水能力降低。
室內加濕:使用加濕器或在室內多灑水,維持室內環境的水分含量。
飲食調理:多喝水,也可以通過食用一些富含水分的食物來補充身體所需的水分。此外,適量攝入富含維生素B族的五穀類食物,如燕麥、玉米、紅薯等,它們除了促進皮膚的滋潤外,還可以對肌膚中的膽鹼酯酶產生比較好的抑制作用,達到預防皮膚炎症的目的。
生活習慣調整:避免用過熱的水洗臉,以免引起水分流失。避免熬夜、缺少運動等不良生活習慣,這些都會影響肌膚狀態。
藥物治療:若皮膚乾燥、起皮嚴重,可以在醫生的指導下使用一些抗過敏藥物,如鹽酸左西替利嗪、氯雷他定等,可以起到止癢的作用。
其他方法:如出現瘙癢,避免搔抓和用酒精、醋來搓洗皮膚。在出門時可以戴口罩,防止面部水分過度揮發。使用保濕能力好的面霜(油皮可用清爽版)。
這些措施可以幫助你應對冬季皮膚乾燥起皮的問題。同時,保持良好的生活習慣和飲食調理也是非常重要的。如果問題嚴重或持續時間較長,建議諮詢醫生或皮膚科專家。
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