喝温開水的好處有哪些
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在日常生活當中,有很多的人喜歡喝水,大家知道喝水有助於促進血液循環,對身體有好處,有利於毒素排出,在生病的時候醫生會告誡大家,要注意多喝白開水,大家應該注意温開水的好處,所以,大家需要注意一定要温開水清洗口腔,有助於保護牙齦,那麼,經常多喝温開水,對人體的功效有哪些?
水被煮開後,氯氣等有害物質揮發了,而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來,温水接近體温,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。
温開水具有某些特殊的生理活性,是許多高級飲料無法取代的。温開水容易透過人體細胞膜,具有特異的生物活性別有利於促進人體新陳代謝,增強免疫功能並加速消除疲勞。經常飲用温開水有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。
在日常生活裏漸漸養成使用温開水的習慣,對保障人體的健康,具有不可小看的作用。例如,我們對温開水進行“温暖漱口、温柔洗胃、温熱刷牙、温潤通喉、温軟疏堵、温情解酒”六用,就是一些簡單易行、方便見效的好方法。
温開水漱口清潔口腔
温開水乾淨、温和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
温開水刷牙保護牙齦
醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳温度為35攝氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。
早起一杯,早餐好吸收
早上喝杯温開水,水到之處都能衝得“乾乾淨淨”,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便祕,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起牀後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)温開水。
噎住了,趕緊喝點温開水
温水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。
解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯温開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
保“胃”祕訣晨起最好喝温開水
晨起第一杯水喝温開水。晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脱水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峯,喝鹽開水會使血壓更高)。便祕的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起牀空腹飲水不超過150毫升。
平時有很多的人喜歡喝酒,而且應酬比較多,容易造成便祕現象,經常的喝水對身體有好處,而且可以調節胃腸功能,可以保護口腔,平時大家應該注意自己的身體調理,而且對解酒也有很好的功效,有助於保護胃腸,緩解便祕,大家平時需要注意認識。
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