孩子不愛睡覺入睡困難是怎麼回事?怎麼辦
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孩子不愛睡覺入睡困難可能是興奮刺激所致,需注意適當改變生活習慣,也可能是環境不佳引起的,應調整室內環境。還可能是缺乏微量元素,應及時服用鈣片等藥物補充。
若小孩子在入睡前玩的較興奮,如看過刺激性動畫片,或飲用含有咖啡因的咖啡、濃茶等飲品等,就易導致大腦皮層興奮性增高,中樞神經處於興奮狀態,從而出現不愛睡覺和入睡困難的情況。建議要改變生活習慣,睡前兩小時儘可能保持安靜,暫時避免進食。
室內温度和濕度不適宜,或光線過於明亮、有較大噪音,就會讓孩子出現不愛睡覺及入睡困難的症狀。建議要調節好温度和濕度,入睡前將光線調暗,室內保持靜息狀態。
小孩子體內大量缺乏維生素D或鈣質、鋅元素等微量元素時,會導致大腦皮層興奮性增高,會變得不愛睡覺,且入睡會困難,還會誘發佝僂病。此時就需先做微量元素檢查,並喂服維生素D滴劑、鈣片或葡萄糖酸鋅口服液等藥物。
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