你還在忍受痛經之痛嗎?5個注意事項,7箇中醫治療,跟痛經説拜拜
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女性來月經是正常的生理現象,不過很多人在月經到來的時候都會伴隨痛經。經歷過痛經的女性都知道那種痛苦,確實非常難受,有的人症狀比較嚴重,痛得在牀上打滾,情緒也受到前列腺素極大的影響,沒辦法進行正常的工作和生活。女性要想緩解痛經症狀,很多事情都得注意,那麼痛經該注意什麼?中醫是如何進行調理?今天,我就來和大家科普一下,希望能幫助到大家。
痛經注意事項
1、不能吃生冷和辛辣的食物
女性朋友如果有痛經的現象,那麼在來月經前及經期,千萬不要吃生冷食物以及辛辣刺激性的食物,這類食物會加重症狀,而且對女性的健康也是極為不利的。建議是多喝些白開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,保持大便通暢。
2、避免久坐
女性在痛經期間應該要避免久坐,久坐會導致下半身缺乏運動,從而引起盆腔淤血,這會加重痛經的症狀,而且對血管來説也沒有好處。在痛經期間更應該要適當地進行活動,哪怕只是走走路也好,這對於症狀的改善會有一定的幫助。
3、避免過度勞累
女性如果存在着痛經的情況,那麼必須要避免過度的勞累。如果工作繁重,建議是提前合理安排,在痛經期間應該要保證合理的休息,不能有高強度的勞動和運動,否則會加重症狀,也可能會導致月經不調。
4、做好保暖工作
有痛經的女性朋友應該要注意做好經期的保暖工作,在經期不要洗頭,尤其是前三天,如果非洗不可的話,一定要及時吹乾。這期間也不能夠洗冷水澡或吹冷氣,否則的話寒氣入體會導致血液循環的速度降低,加重痛經的症狀,對身體健康極為不利。
5、保持好的心情
痛經最忌諱的就是鬱悶,如果説女性本來就有痛經的症狀,在這期間心情狀況又很差的話,那麼疼痛感也會隨之加劇。建議這類患者還是學會調節心情,可以做一些其他的事情來轉移注意力,這對於症狀的改善會有幫助。
痛經的中醫藥外治法
1、臍療法
敷臍療法,是指將藥物經過加工後貼敷於肚臍中,使病情得到緩解乃至痊癒的方法。臍在胚胎髮育過程中為腹壁最後閉合處,表皮角質層最薄,屏障功能最弱,並且臍下無脂肪組織,皮膚和筋膜、腹膜直接相連,極有利於藥物的穿透及吸收。痛經散(熟地黃、益母草各50 g,當歸、白芍、香附、丹蔘各30 g,延胡索、川芎、紅花、五靈脂各20 g,木香、青皮、炮姜、肉桂各15 g)敷臍治療痛經265例。總有效率為92。1%。
2、穴位敷貼治療
痛經貼(香附、蒲黃、五靈脂、丁香、肉桂、烏藥、細辛、延胡索、川芎、紅花),貼敷關元穴。共治療痛經188例,總有效率為92.6%。
痛經膏藥(生川烏頭、生草烏頭、花椒、馬錢子各15 g,生大黃、紅藤、烏藥、小茴香、香附各10 g,三七、當歸、紅花、桃仁各6 g)治療原發性痛經160例。穴位選取神闕、三陰交,總有效率為95.6%。
失笑貼(失笑散、血竭、乳香、烏藥、肉桂、乾薑、樟腦、冰片)貼敷神闕、關元穴上,治療痛經118例,總有效率91.53%。
3、鍼灸治療
用關元與一側的三陰交為一組電極,中極與另一側的足三裏為一組電極,使用治療儀,同時用艾條灸針柄。共治療痛經100例,結果本療法的1次鎮痛率達100%。
4、中藥灌腸
用中藥(三稜、莪術、當歸、延胡索、川芎、赤芍、桃仁各9 g,紅藤12 g,牛膝10 g等隨症加減)慢慢輸入直腸內,共治療痛經48例,總有效率為94%。
5、穴位注射
用維生素K3注射液注射雙側三陰交穴,並加灸,藥餅(附子、肉桂、丁香)放在神闕、關元、外陵(雙)穴處。共治療痛經70例,有效率為100%。
6、納鼻治療
用中藥(生川烏10 g,細辛5 g,川芎15 g,冰片1 g)納鼻治療痛經166例。臨用時將藥粉1~2 g以紗布裹成圓柱狀或球形,納入一側鼻孔中,一般用藥15~30 min疼痛減輕或停止。若藥在鼻中持續20 min其疼痛仍不減者,可取出藥團,用同樣方法再置一藥團於另側鼻孔中10~20 min其疼痛大多可止。總有效率92。76%。
7、塞耳治療
用薄荷、樟腦為主製成藥膏,治療原發性痛經26例,每次用五官科專用的小棉籤取約綠豆大小的藥膏,對準外耳道外口,逐漸向內伸入約2 cm後,再輕輕向外耳道四壁均勻塗抹藥膏約半分鐘後即取出棉籤。用藥30 min或1 h後評定效果,總有效率為100%。
大家要注意的是,由子宮腺肌症導致的痛經疼痛劇烈,最好能及時到醫院檢查就診。
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