中風患者合理睡眠助康復
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睡眠是一種合理的生理現象,可以幫助人恢復疲勞、調節機體各種生理機能。有規律的睡眠,有助於身體健康。有不少中風患者往往出現睡眠障礙。有的表現為睏倦多眠,總是睡覺;有的表現為失眠、輾轉不安;有的表現為睡眠倒錯,白天呼呼大睡,晚上睡不着。這是由於丘腦部管理睡眠的睡眠調節中樞受到損害所造成的。長時間的睡眠障礙,既是生理功能的不協調,又是大腦器質性病變的一種表現,會加速人體的衰老,對疾病的康復也不利,
中風患者的合理睡眠安排
中風患者睡眠時間最好是晚上9-10 點鐘開始,至次晨5-6點鐘止。按時睡眠,養成合理的睡眠習慣,逐漸形成條件反射。
有些中風患者不易入睡,睡時易醒,再次入睡困難。這樣的患者在睡前不要長時間看電視,不要喝濃茶,睡前先排尿,居室温度要適宜。必要時可適當地服一些安眠藥,以幫助睡眠,但不可長服,以免產生依賴性。失眠的中風患者由於睡眠不足,易於心煩,白天可適當睡眠1~2小時。
對於睡眠倒錯的患者,以“晝動夜靜”為原則,可讓其白天自我按摩,活動肢體、讀書看報、與人談話,參加文娛活動,達到調節睡眠的目的。
中風患要選擇合適的睡眠姿勢。一般可選擇右側卧位;枕頭的高低、軟硬要適中;被子不要太厚,要蓋柔軟保暖的被子。
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