關於產後失眠症狀
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許多剛生完孩子的寶媽,還沒有體會到喜悦,因為他們的生活已經被失眠症所佔據了,專家也解釋到,現在就已經有很多準媽媽們患上了不同程度的失眠症嗎,他們總是在為睡不好覺叫苦,那麼,他們都有哪些表現呢?下面文章中介紹介紹,產後失眠症狀有哪些?
產後失眠症症狀有什麼:
心理阻礙睡眠症狀。有些產婦在白天的工作中受到挫折後心情不佳,導致一整天情緒低落,晚上難以入眠。由於一次過失就會感到內疚自責,在腦子裏反覆重演過失事件,並懊悔不已。尤其是在夜深人靜的時候,自責、懊悔之情越發嚴重,大腦細胞長時間處於幻想與興奮狀態,自然就無法入睡。
找不到頭緒症狀。遇到突發事件後,經常手足無措,即使是一件小事也理不清頭緒,不知道該怎麼處理,晚上睡覺的時候也經常想來想去,導致睡眠質量不佳。有的人在遭到突發事件刺激後,不能做出正確反應,而是感到手足無措,不知如何是好。晚上睡覺時也是左思右想,始終處於進退兩難、焦慮無助的狀態。
產後失眠狀。每晚睡覺都會做夢,白天總感覺頭昏沉沉的,還有很多噩夢。不少自稱失眠的人認為自己睡眠不佳是由於多夢造成的,這種想法反而使人產生焦慮、擔心情緒。擔心入睡後會做夢的心理,會導致入睡很淺,影響睡眠質量。其實,做夢不僅是一種正常的心理現象,而且是大腦的一種工作方式,有助於記憶、過濾無用信息,保證正常的效能。夢本身對人體並無害處,有害的是認為做夢有害的心理,這種心理使自己產生心理負擔。
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