怎麼解決戒毒期間出現的失眠症
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毒品對於人體的健康會造成非常大的傷害,甚至還會破壞一個家庭的幸福,所以,在吸毒後,都應當及時的戒毒,而戒毒期間出現睡眠質量差,失眠等等狀態都是正常現象,但是這種現象很多時候會影響戒毒者的心理狀態,嚴重的會讓戒毒者失去戒毒的耐心和信心,那怎麼解決戒毒期間出現的失眠症狀?
在戒毒期間,患者往往會出現了失眠的症狀,患者常常會主觀的感覺到十分睏倦,昏昏沉沉,並且其渾身都會感到痠軟乏力,甚至連眼皮也無力睜開,甚至部分患者還會晚上特別的興奮。
建議患者可以在每天臨睡的時候吃一個蘋果,或者是在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助入睡。經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合熬粥,有令人入睡的療效。
另外,酸奶中都含有了豐富的鈣質,該營養物質可以很好的促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。另外,將食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜。
注意事項:建議患者一旦確認病症後,一定要積極配合醫生治療,通常患有該病的患者,只要能夠積極配合醫生進行治療,病症都是可以達到治癒的目的。
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