半月板損傷的預防和急救
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半月板損傷是多發於膝部的一種常見損傷,經常在青壯年人羣發病,男性的發病率高於女性的發病率。本文將為大家介紹半月板損傷的預防方法,教給大家如何遠離半月板損傷。本文還將介紹如果得了半月板損傷,如何進行急救。
預防:
由於外側半月板不與外側副韌帶相連,故活動度比內側半月板大。另外,外側半月板常有先天性盤狀畸形,稱先天性盤狀半月板。因此,損傷的機會也就較多。
半月板損傷多見於球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關節完全伸直時,內外側副韌帶緊張,關節穩定,半月板損傷機會少。在下肢負重,足部固定,膝關節處於半屈曲位時,半月板向後方移動,如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝,半月板來不及退開而被擠壓,就可引起損傷及撕裂。
急救:
(1)給予局部止痛,對症治療。
(2)到醫院行x線檢查,明確脱位或有無骨折等情況,但x 線不能顯示半月板狀態,須行膝關節的合磁共振檢查,明確有無半月板的損傷。
(3)一旦發現有半月板損傷,急性期可用石膏固定4周,急性期過後可以做股四頭肌的鍛鍊進行恢復。
做好科學的預防護理工作,我們才會避免半月板損傷在自己身上的發生,因此一定不要掉以輕心,要重視起來,端正心態,做好預防。而萬一不幸得了半月板損傷,也不要緊張,按照以上方法做好急救工作,可以減少損傷。
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