蜂蜜水和檸檬可以一起喝嗎
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蜂蜜水和檸檬可以一起喝,但富含營養成分,能夠為人體提供部分營養物質,具有一定的營養價值。
蜂蜜富含維生素A、維生素C、葡萄糖、果糖。蜂蜜味甘,性平。蜂蜜具有促進腸道蠕動、通便、安神助眠、消除疲勞、補充維生素等功效。
檸檬富含碳水化合物、維生素C、維生素B₁、檸檬酸、鉀元素、磷元素等營養物質。蜂蜜中富含糖類、B族維生素、硒、鎂、鈣等營養物質。因此,檸檬加蜂蜜泡水喝能夠為人體提供多種所需的營養物質,從而在一定程度上能維持機體正常的生理功能。需要注意的是,用檸檬泡水喝需要將片切薄一些,香氣容易散發,而且需要帶皮,因為檸檬皮含有類黃酮物質,營養價值較高。
需要注意的是,由於蜂蜜中糖分含量比較高,不建議糖尿病患者食用。
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