頭髮白了怎麼辦
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年輕人如果出現頭髮變白的現象,與身體缺乏某種微量元素、壓力過大等原因有關,這種情況下,可以及時補充微量元素,緩解緊張的心情,同時再利用中醫的方法辯證治療,白髮的症狀會得到明顯的改善。
隨着年齡的增長,人體各項機能出現退化,頭髮慢慢變白是在所難免的。但有些人可出現“未老先衰”的現象,在年輕時就出現頭髮變白的症狀,這種情況的出現與身體健康出現問題有一定關係。那麼頭髮白了怎麼辦?
一、頭髮白了怎麼辦
想要解決頭髮變白的問題,應從引起這種情況的原因入手。如果是由於微量元素的缺乏而引起的白髮,可以到醫院化驗血,適當補充微量元素。一般微量元素缺乏主要是鋅、銅等元素的缺乏,這種情況下只要補鋅、補銅,白髮有可能恢復。有些年輕人之所以出現白髮,是由於壓力過大、精神緊張引起的,這種情況下,患者要注意減少壓力,放鬆心情,生活中注意勞逸結合,調理身體,慢慢緩解白髮的問題。
二、如何預防白頭髮的出現
1、放鬆心情
壓力過大、緊張等情緒可導致白髮的出現。平時要注意調節自己的情緒,工作與生活中應做到勞逸結合,不給自己太大的壓力,保持心情舒暢,避免精神上的壓力。
2、補充營養
生活中要注意營養均衡,不能挑食、偏食。多吃一些富含優質蛋白、維生素及微量元素的食物,比如牛奶、動物肝臟、鮮魚、黑芝麻、海藻以及新鮮的蔬菜、水果等等。
3、堅持鍛鍊
平時注意堅持體育鍛煉,幫助增強體質,促進身體的血液循環,可以增強人體制造黑色素細胞的功能,幫助預防白髮的出現。
4、梳頭法
平時可以用手指代替梳子梳頭,按摩頭部,每天梳200次左右,可以幫助促進頭部血液循環,幫助預防白髮的出現。
治療白髮問題需要對症治療,根據中醫理論,年輕人出現白髮是由於血熱引起的,這種情況下可以使用清熱涼血、補腎烏髮的食材治療。由於肝鬱脾虛所引起的白髮,則可以採用健脾補腎、疏肝理氣的治療方法。
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