駝背矯正器可以治駝背嗎 日常生活如何改善駝背
本文已影響6.19K人
本文已影響6.19K人
駝背非常影響個人的形象姿態,而且可能會導致頸肩背腰部疼痛,對青少年成長髮育也有影響,駝背矯正器可以治駝背嗎?如何改善駝背?下面本站小編就帶來介紹。
答案:不可以。
駝背矯正器不可以治療駝背。駝背矯正器只適合短時間內應急使用,比如要穿西裝的時候,可以在裏面臨時穿一下。但是長期佩戴後患無窮。駝背是一種脊柱異常的現象,如果已經駝背,駝背矯正器的力量根本不足以幫你把彎曲的脊柱拉正。
駝背矯正器的原理是把兩個肩往後拉,力量主要施加在肩部。所以,為了對抗過分向後的肩部,頭就會不自覺前伸來維持身體的平衡。而且,長期使用可能會造成肩胛骨的功能退化、影響血液循環、造成體態異常。想治駝背,還是佩戴專業的矯形器具吧。
1、手扶牆壓胸腰練習
距牆一步距離站立,兩臂上舉,扶牆,上半身儘量向前靠,挺胸、向前伸腰,腳不要前移,胸貼住牆。
2、坐位挺腰背
椅背上綁一物(不要太硬),如小皮球等,人正坐於椅子上,臀部儘量往裏靠,後背頂住物體,兩手向後扶住椅子後背,然後儘量抬頭挺胸。
3、擴胸運動
兩腿分開,與肩同寬,兩手臂向前平伸,然後再向兩側打開擴胸,再還原。要求向後擴胸速度要快,要有一定力度,擴胸時抬頭、挺胸、收腹。
4、俯卧兩頭起
俯卧地墊上,膝關節伸直,繃緊腳尖,雙臂前舉,兩臂與兩腿同時從兩頭抬起,腰背部肌肉緊縮,然後還原。起牀時兩腿夾緊,抬頭挺胸。
日常生活中如何預防駝背?
睡覺時候平卧,要睡適當硬一點的牀,不要睡軟牀。硬墊牀利用體重的重力作用可以預防駝背發展。
仰卧位枕頭不要過高,枕頭墊得過高,頭頸部向前屈曲會加重駝背的形成。
平時生活中,坐、走路一定要昂首挺胸,不要向前窩着,時間一長習慣性駝背。
可以練飛燕式,趴在牀上,以腹部為支點,腳、頭、頸向後挺,正好與駝背的姿勢相反,也可以有效地糾正一些早期的駝背。
如果實在沒有時間,可以使用背背佳,強制昂首挺胸,也能預防駝背的發生。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
嬰兒揹帶怎麼橫背前面
嬰兒可不可以喝駝奶
兩個月嬰兒能用揹帶背嗎
10個月嬰兒能喝駱駝奶嗎
幼兒能喝駱駝奶嗎
兩個月嬰兒用揹帶背嗎
背嬰兒的揹帶多少錢
嬰兒背巾和揹帶的區別
怎樣用老式揹帶揹小孩
駝奶適合嬰幼兒喝麼
嬰兒老式揹帶怎麼背
駝色風衣怎麼搭配好看
揹帶褲搭配背心
4個月寶寶可以用揹帶背嗎
寶寶枕枕頭會駝背嗎
嬰兒背巾和揹帶哪種好
俯卧撐能改善駝背嗎 如何預防駝背
背誦對孩子有什麼好處 如何提高背誦能力
產婦適合喝駱駝奶嗎
如何正確使用嬰兒背巾
【駝背怎麼矯正】駝背怎麼辦 駝背怎麼治療
三個月嬰兒可以喝駝奶麼
嬰兒可以經常背嗎
寶寶多大可以用背揹帶
胸背部嚴重痤瘡如何治療
嬰兒背在背上好嗎
新生兒背上有青正常嗎
嬰兒多大可以背在背上
九個月嬰兒可以喝駝奶嗎
孕婦的背疼可以讓人捶背嗎