有一億人在假裝健身是真的嗎 4億國人經常參與鍛鍊
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調查數據顯示:2019年有一億人在假裝健身,光買裝備不參與運動,只辦卡不來健身,收藏各種健身的視頻卻從來不行動的腦補式健身和收藏健身,有一億人在假裝健身是真的嗎?下面本站帶來介紹。
天貓公佈的消費數據顯示,阿里經濟體有4億運動消費人羣,他們購買運動裝備或觀看體育節目。不過根據測算,全國卻有約1億人在假裝健身。這一數據引發了共鳴,網友還就此提出“腦補式健身”的概念。
再過幾天就是2020年,不僅是四年一遇的奧運年,也是《體育發展十三五規劃》的收官之年。全名運動將再掀高層,物聯網和VR/AR等技術更豐富了人們的運動方式。所以,假裝運動的1億人,是時候動起來了。
國家統計局數據顯示,2019年有近4億人經常參加體育鍛煉。此前國家體育總局規劃,到2020年經常參加體育鍛煉人數達4.35億,目前距該目標還有3500萬人的缺口。
據《2019運動消費趨勢報告》和公開數據測算,有1億人在假裝健身,這些人該動起來了。
1、連假裝都 懶得 那種
2、我怎麼覺得假裝的至少4億?
3、終於沒拖國家的後腿了
4、不是我!我既不買運動裝備也不辦卡,我直接不健身
5、我的瑜伽墊,啞鈴,跳繩已經在我的房間角落裏靜靜地待了好幾年了...
6、我們假裝健身,假裝忙碌,假裝快樂,假裝成熟,好像生活的一切都在掌控範圍內。實際上,我們自己連焦慮都無法真正擺脱。
7、我連假裝都不願意,因為要辦卡花錢
有人發誓健身減肥,可只是在假裝健身、減肥,從未跑步鍛鍊、控制飲食,體重一直上漲;有人發誓學英語,可只是假裝在學,背單詞三天就放棄,半年後英語還是原地踏步;有人發誓存錢, 可忍不住買買買,年底財政赤字……
你只是朋友圈式努力,你只是看起來很努力,你只是假裝努力,你只是在做無效的努力,騙得了全世界卻騙不了自己。
2019年,快要結束了,你的目標應該還有很多沒有達成。2020年,我求你不要再騙自己了。
不要再頹廢下去了,不要再假裝努力了。去真正做出改變,學新技能,減肥健身,運動鍛鍊,考證提升,旅行體驗,升職加薪,存錢理財,去實際執行你的目標,堅持下來,一年之後,你會發現已經成了一個更好的人。
1卧推
卧推是練上肢,特別是胸部的最佳動作。是其它很多動作無法比擬的,卧推是健身房裏最受人喜愛的訓練動作。
動作過程:將槓鈴垂直上舉至兩臂完全伸直,胸肌徹底收縮,靜止一秒鐘,兩臂慢慢彎屈,槓鈴垂直落下,直至橫槓接觸到胸部(乳頭上),然後向上推起至起始位
2深蹲
深蹲是力量和肌肉訓練中的王者。深蹲不僅對於構建腿部肌肉有明顯的作用,還會核心力量有好處。深蹲簡直就是核彈,炸燬你身體上的每一個細胞。
3硬拉
硬拉是健身必練的動作,對增肌和減脂都有無可代替的作用!
它可以打造全身的塊頭和力量,對於像硬拉這樣的大力氣動作來説,用“拉起的越多,肌肉增長的越多”這句話來形容則更為確切。推舉的越多就是推舉的負重更大,但是這需要精確的動作姿勢,這樣才可以得到最大的收穫和避免受傷。
4引體向上
引體向上是發展上身力量和肌肉體積的王牌力量訓練動作之一。任何健身高手的訓練菜單裏都離不開這個動作!
雖然看似很簡單很常見很普通的動作。但是被很多高手稱為上半身力量訓練之王!
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