小孩中暑後不能吃什麼 預防孩子中暑吃什麼好
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小孩發生中暑,千萬不能大量飲水,會影響孩子消化功能,造成其他問題,在飲食上也要多加註意,預防孩子中暑,可以從日常飲食調理,那麼,小孩中暑後不能吃什麼?預防孩子中暑吃什麼好?下面本站小編來説説。
1、忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲不止,因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3、忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4、忌單純進補
人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。
1、黃瓜
黃瓜的含水量高達95%,而且含有大量的維生素C。夏季高温,人常常出汗,流失不少水分,多吃點黃瓜,既可以補水,還有助於抵禦紫外線對皮膚的損傷。
2、西瓜
西瓜是眾人皆知的夏季防暑必備水果,既清涼解暑,還能刺激多餘汗液的釋放。幫助我們排除體內的濕氣,消除水腫。心力衰竭和水腫病人不可以多食。
3、絲瓜
絲瓜是具有清暑解毒的作用,絲瓜還具有通經活絡的效果,大家可以喝絲瓜湯,能夠有效預防人體中暑,還能夠為人體補充氨基酸以及維生素,加強營養。
4、綠豆
綠豆是具有解毒作用,而且還具有降火的效果,在夏天可以喝綠豆湯,也可以吃綠豆粥,能夠有效的預防人體中暑。
5、甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜,因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。
6、梨
如果不喜歡喝平淡無味的白開水,吃一箇中等大小的梨也是很好的補水方法。脆生生的梨清亮可口,含有滿滿的水和大量可溶性膳食纖維,不僅能預防中暑,還可以增強飽腹感,幫助減肥。
7、綠豆
是具有解毒作用,而且還具有降火的效果,在夏天可以喝綠豆湯,也可以吃綠豆粥,能夠有效的預防人體中暑。
中暑前兆:中暑前期孩子會出現噁心、口渴、多汗、睏乏無力、偷換煙花、胸悶等症狀,此時的體温處於正常或略高狀態,通常在37.5度以下。
輕度中暑:輕度中暑時孩子會出現較為明顯的噁心、嘔吐、出汗量大、臉色蒼白、血壓下降、脈搏加速等狀況,此時的體温也會升高到38度以上。
重度中暑:重度中暑就會有昏厥、痙攣、抽搐的症狀出現,此時已經是較為嚴重了,此時體温也會高達40度,必須馬上送到醫院救治。
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