為何年輕人愛上騎行 騎行對身體有什麼好處

據統計，六成騎行愛好者花費超五萬元，騎行或成最熱門出行方式，在路上的時候我們也能看到很多騎行出門的車隊。那麼為何年輕人愛上騎行？騎行對身體有什麼好處？下面本站小編帶來介紹。

為何年輕人愛上騎行

比起以前的通勤工具，如今的騎行被賦予了多重身份——健身器材、社交載體，時尚單品，受到越來越多年輕人的青睞。三萬多名“踩車人”組成了自行車騎行小組;300多萬篇騎行筆記遍佈社交媒體的頁面，騎行的風潮席捲各大社交平台。

從騎行風靡開始，這個小眾圈層中就擠滿了“裝備黨”。

調研數據顯示，騎行超過1年以上的騎手們，在騎行上願意花費1萬元以上，而騎行3年的人有60%的花費已超過5萬元。某購物平台上的騎行數據顯示，雖然高價位騎行裝備仍然保持增長，但價格區間在300元至500元的自行車已經成為消費者的首選，訂單佔比超過30%，500元至800元的自行車訂單佔比超過20%。

騎車是有氧運動，能夠燃燒大量熱量，幫助減少體脂肪的堆積，促進健康減肥，防止肥胖。同時，不斷踏板的運動可以有效地鍛鍊腿部肌肉，使其逐漸變得強壯、有力，從而改善下半身線條，達到塑造身形的效果。

騎行對身體有什麼好處

騎行對身體有增強身體體質、保持關節活動、提高身體免疫力、強身健體、提高神經系統敏捷性、改善心肺功能、減肥瘦身、改善心情等好處。在騎行時，人的身體各項器官都參與到了運動當中，這個過程中，人體內的血液循環速度會加快，脂肪也在隨之燃燒，所以會起到保持關節活動、改善心肺功能、減肥瘦身等作用，而且騎行時人要隨時關注騎行的路況，觀察周圍的環境，這樣就提高了神經系統敏捷性。

此外在騎行時，大量的運動不僅會使人的體質變強，還可能會分泌一種叫做多巴胺的物質，讓人在騎行時和騎行後感到心情愉悦。

騎車是一種很好的有氧運動，可以增強心臟和肺部的功能。通過增加氧氣攝入，通過血液傳輸被肌肉吸收，提高人體代謝率，增強負責運輸氧氣的心血管系統的健康。長期進行騎車鍛鍊能夠顯著降低心臟病、中風和糖尿病的風險。

騎車是無碰撞性運動，能夠減少關節的損傷風險，尤其適合於老年人和骨骼不夠健壯的人士。長期騎行會使得腿部和臀部肌肉強健，直接預防和緩解骨質減少和骨質疏鬆。

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