不要让压力成为孕育道路的障碍
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性功能障碍是威胁夫妻关系,影响性生活质量的男科疾病,患者多为中年人。不过在近几年,性功能障碍有年轻化的趋势,这与日渐加重的工作和生活压力有非常密切的关系。根据发病原因,性功能障碍可分为心理性和器质性,其中前者发病人数较多。心理功能障碍的预防方法是什么?以下是对每个人的详细介绍。
1、避免心理压力过大
心理压力过大,影响男性植物神经的正常分泌功能,造成功能障碍。同时降低男性性欲,诱发性冷淡。因此,遇到困难或心情低落、悲伤时,应学会自我调节,避免长期生活在巨大的精神压力下,缓解和消除不良情绪。听音乐、读书、参加文体活动等,最好的方法是和亲密的家人、朋友交流。
2、每天锻炼30分钟
锻炼不仅能调节身体代谢,还能加快血月循环,增强身体功能,调节紧张神经和体液异常,使心情舒畅,避免心理功能障碍。
3、避免不良生活习惯
良好的生活习惯有助于男性预防多种疾病,大大降低了功能障碍的发生概率。所以生活中应该注意养成良好的作息规律,不吸烟不喝酒,控制饮食等等。
现在的育龄男性,不仅要尊重父母,还要承担汽车贷款的住屋贷款,大家都需要去,也有养宠物狗的人。这使许多男性压力过大,导致功能障碍,但男性必须学会自我调节。结果,要知道压力是动力,自己应该如何正确处理压力,不要让压力成为孕育道路的障碍。
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