便秘的食疗方法有几种
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很多人忧郁,接受便秘,多么习惯性,对便秘患者来说雪上加霜。面对这种逃也逃不掉的尴尬局面,我们真的没有办法解决吗?别着急,专业专家来为你支招,告诉你食疗方法。
1、韭菜治疗便秘
用温水和少许酒冲洗韭菜叶子和根汁,有效治疗便秘。另外,取韭菜50克,洗净,根带叶捣烂取汁,每天一次,也可以治疗习惯性便秘。
2、空腹喝盐水可以治疗习惯性便秘
每天早上起床洗脸后,空腹喝盐开水(温度自己把握),对胃肠有清洗作用,特别是习惯性便秘有效。
3、芹菜炒鸡蛋治老年便秘
炒芹菜150克和鸡蛋一起炒,每天早上空腹吃,有利于改善老年便秘。
4、菠菜治疗便秘
方法之一:将菠菜根洗净切碎,加入蜂蜜煎20克,煮熟后一起穿。连续使用这种方法可以治疗便秘。
方法2:取菠菜一捆(适量)洗净,放入清水煮烂(煮沸后用筷子搅拌),做菠菜汁,晾干后放入面粉中做面团,用薄片叠起来切成条,煮好后捞出来,浇上自己喜欢的卤汁吃。也可以通过上述方法制作其他蔬菜汁面,如番茄红面等。
5、萝卜治疗便秘
方法1:每年10月至次年4月,将萝卜洗净切成小块,用清水煮,每天吃250克~500克和晚饭,早晚2次,治疗便秘有显着效果。请注意,煮的时候不要加盐,也不要煮得太烂。
方法2:将萝卜煮150克,胡萝卜煮50克,加入适量的冰糖,萝卜和汤一起吃,大便畅通,这样可以有效地治疗咳嗽。
方法3:将100克萝卜洗净切碎,放入消毒纱布中,取汁,用少量热水加蜂蜜冲洗,每天2次,几天就能治好。
6、豆类治疗便秘
方法1:大豆200克,温水膨胀后,在铁锅里加入适量的清水煮,快速煮时加入盐,豆子煮干后捞到碗里。一般每天趁热吃50克左右。
方法2:用冷水洗黑豆,晾干备用,每天早上空腹服用50粒。
7、黄瓜治疗便秘
每天吃一根黄瓜,不仅有利于大便畅通,还能美白皮肤。
8、莲子心泡茶去火通便
莲子心可去火,每天用一小撮水喝,长期坚持,有助于便秘患者。
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