中年人掉头发的原因
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除了老年人,中年人也是脱发多的人,特别是现在的中年人,生活压力大,脱发白发的现象越来越多。一般来说,中年人脱发的原因是什么?如何调整治疗?一起调查一下吧。
坏习惯:由于竞争激烈,中国几代形成的日出被完全打破,日落的习惯被强制加班,交往过多,吸烟饮酒,频繁的夜生活,身体的各种功能被破坏,夜间的12点到2点是长发的时间,生物钟的破坏,生活的节奏被打乱,失眠,头发不能正常的养分和休息,积累生病,脱发。
不良饮食:人们生活水平提高,饮食结构发生变化,谷类、蔬菜食品减少,脂肪、蛋白质食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,体内营养不均衡,机体消化吸收系统不适应,脾胃湿热
养护不当:过度使用洗发用品,或使用碱性过强、质量差的洗发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等伤害头发,脱发。
微量元素与头发密切相关:研究证明,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长密切相关,体内缺乏这些微量元素会导致脱发。
中年人脱发可以通过以下食疗预防:
1、菜类
(1)选择海带、紫菜做菜吃。
(2)经常吃生鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
(3)把向日葵炒作零食。
2、汤饮类
(1)5克桂圆肉,3克黑木耳,加入20克糖,煮成浓汤喝。
(2)台党参15克,去核乌枣5枚,煎,喝茶。
3、粥类
(1)黑芝麻20克,米50克,早餐吃。
(2)米50克,枸杞子15克,煮粥吃。
(3)将炒好的何首乌30克,放入锅中煎成浓汁,去渣,放入锅中,与50克米煮粥吃,加入适量的冰糖和糖。
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