头发断了怎么办?
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关于头发,每天梳理是必不可少的,但在梳理过程中,脱发断裂的现象很多,特别是长发的女性,稍微拉一下头发就会脱落或者断裂。那么,如果发现自己脱发了怎么办?让我们来看看它的原因和处理方法。
一般人的头发大约有10万根。头发也是有使用寿命的,所谓生长荣枯,到了一定时期就会老死脱落,这是正常现象。中医认为,头发是血的馀地,血的盛量是润泽的,血的损失是枯燥的,养发护发从调整血气开始。
健康人的日常脱发量应该是100根左右,头发大量脱落,枯黄容易断裂,头皮屑多,是病态。头发的生长需要营养,营养是血液运输的。长期身体虚弱,血气不足,头发营养不足,生长不良,短命脱落。头发的中医药保健在于补肾精和养血润燥。
失眠、精神紧张、减肥不当、生理周期异常等问题也常常导致血气损失。人过度使用大脑,心情沉重,无聊,发生什么事情精神紧张等,也会影响头发营养的供给和成长。
关于头发断裂、头发脱落,必须滋养肝肾、养血。可以通过食疗调理,按照中医的看法,通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛三大类。可以根据类型进行食疗。
滋养肝肾,养血生发多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
益气补血,健脾养心可多吃蜂蜜、枣、山药、糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、马铃薯、葡萄、胡萝卜等。
健脾除湿可多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏米、冬瓜。请记住不要吃冷油腻的食物。不要妨碍脾脏。
平时用手指腹部和木梳子前后按摩梳理头发,可以疏通头部经络,调节血气。
知知识可以看出,少量脱发的一般问题少,多为正常现象,但脱发严重,引起的因素多方面,除了个人情绪因素和不良习惯外,还可能是肝肾虚和血气不足引起的,因此这种情况可以通过食疗进行补充治疗,一般可以缓和。
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