黑豆和大豆哪个雌激素高
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大豆和黑豆中含有大豆异黄酮这种物质,可以促进女性雌激素的分泌,因此很多女性用黑豆和大豆调节体内的雌激素和孕酮水平。大豆和黑豆的营养成分基本一致,长期吃黑豆和大豆,对女性的健康有益,不仅可以调节荷尔蒙水平,还可以发挥皮肤的保健作用,黑豆还可以补充肾脏,和大豆一起吃也有效果。
黑豆和大豆哪个雌激素高
1、两者都不含雌激素。黑豆和大豆没有雌激素,但被人体吸收后有雌激素相似的功能,所以很多人默认黑豆和大豆含有雌激素。
2、两者的功能大致相同。黑豆和大豆在营养成分和外观上没什么区别,只是颜色不同。
黑豆和大豆有什么效果
1、黑豆含有丰富的微量元素、黑度、卵磷脂等物质,其中维生素e和b族维生素的含量高,具有营养保健作用。
2、大豆有亚油酸这种物质,可以降低血中胆固醇,因此对预防高血压有辅助作用。
3、黑豆和大豆蛋白质含量高,易消化,因此对满足人体蛋白质需求具有重要意义,两者的脂肪含量主要含有不饱和脂肪酸,吸收率高,容易被人体吸收。
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