经常做这五件事容易得颈椎病 看了也改不了!
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现代人患颈椎病的概率越来越高,颈椎病成为白领家庭的常见疾病。白领家庭长时间以固定的姿势面对电脑,长时间坐不住,工作结束后也躺在沙发上低头玩手机,看电视,坐不住,生活习惯不好是颈椎病多发的原因。
什么样的生活习惯会引起颈椎病呢?
坏习惯1、长期躺着玩手机
很多人下班后躺在床上,躺在沙发上看手机玩手机游戏,长时间坐在电脑前玩游戏,看起来这些动作比较快,其实颈椎有很大的健康危险由于长期持有手机,手臂肌肉牵引到颈部肌肉,长期不平衡的拉力会引起颈椎病。
坏习惯2、喜欢高枕头或低枕头
生活中很多人喜欢高枕头,觉得很舒服。也有人认为不睡枕头就能避免皱纹的发生,但实际上枕头过高或过低会对颈椎产生不利的健康影响。要想颈椎健康平时,正确的睡姿是非常重要的,只有把枕头的高度保持在适当的高度,才能符合人体的生理健康。
坏习惯三、喜欢单肩背包
很多上班族喜欢单肩背包,这么大方时尚,而且这样背很方便。事实上,单肩背包会给脊椎带来很大的压力,因为长时间不均匀的力容易导致脊椎侧弯,单肩背包在使用时也容易耸耸肩。长期保持这种小动作容易对脊椎造成伤害,长期以来颈椎病。因此,平时背包时,尽量使肩膀受力均匀。
坏习惯4、衣服穿得太少,喜欢露肩
现在很多女性都喜欢露肩低胸的衣服,穿吊带和露脐的衣服,看起来时尚性感,但皮肤露出太多,对身体感冒,感冒进入人体
坏习惯5、盲目进行保健治疗方法
发现颈部不适症状的人,喜欢去所谓的按摩店按摩,实际上不正当的按摩方法不仅对健康不利,还会损伤身体的脊髓和血管因此,出现颈椎病或颈椎不适症状,应及时到医院进行专业治疗。
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