有胃病怎么减肥不伤胃
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当今社会以瘦为美,很多女性都有身材焦虑的情况,甚至将减肥当做了自己的终身事业,但有些女性朋友本身胃就不怎么好,就怕减肥的时候节食会加重胃病,导致影响自己的身体健康,那么,有胃病怎么减肥不伤胃?
减肥是不建议节食的,尤其是有胃病的朋友,节食会加重胃病,如果想要控制饮食达到减肥的目的,可以将饮食结构加以改变,减少碳水的摄入,增加蛋白质的摄入,减少油脂和糖分的摄入,饮食方式也可以选择少食多餐,来减少总量的摄入。
另外,除了控制饮食,减肥也要积极锻炼,俗话说管住嘴迈开腿,这才能达到减肥的目的,并且多锻炼还能让身材更加的紧致有型,达到塑身的目的,并且还能在一定程度上帮助增强体质,让自己的身体状况变得更加的健康,所以运动真的是很好的选择。
但还是要奉劝大家,只要体重不影响自己的身体健康,那么稍微胖点或者瘦点并没有什么关系,健康才是最重要的,不要把他人的想法强加到自己的头上并因此拼命减肥,最终若是因此造成了身体健康受损,生病难受也只能自己承受。
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