小心!意外流产后应如何护理身体
本文已影响2.13W人
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从受精卵在子宫着床的瞬间到怀孕20周,在此期间胚胎内各器官迅速发展,遗传、药物、荷尔蒙、营养、氧气等因素影响胎儿的发育,在此期间生产被称为小产。这种意外流产约75%发生在怀孕16周前,其中大部分发生在怀孕8周前。分娩事故可能发生在任何孕妇身上。根据研究,孕妇流产的概率从15%到20%,因此分娩时,女性最需要做的事情就是培养身体减轻伤害。
造成意外流产的原因中西医观点大碰撞
“小产”可能是胞脉阻滞或失养,气血运行不畅所致。中医认为流产原因主要分为四大方面:
1.血虚孕妇身体气血不足,或因疲劳多虑、饮食不协调,孕前失血而体虚。
2.抑郁症孕妇因抑郁症引起肝血失调,肝血虚则孕妇心情更加抑郁。心情总是无常的话,血行就会变差,产生小产。
3.虚寒孕妇体质虚寒,体内寒冷日重,血气运转不畅,血脉受阻引起小腹冷痛。
4.摔伤。
西医认为流产的原因大致为7类:(1)发育异常,如染色体及基因的异常,占早期自发性流产的50%~60%;(2)母体疾病,如传染病及内分泌异常等;(3)感染,如弓浆虫、披衣菌、梅毒等,不过由于医疗的进步,这些情形已很少见;(4)慢性衰弱性疾病,如结核、癌症等;(5)内分泌缺陷;(6)生殖器官的异常,如子宫畸形、子宫颈闭锁不全;(7)心理及身体的伤害等。
小事故流产后,女性应注意生活和饮食护理
生活护理:中医指出小产量比正产量增加10倍,意味着堕胎和流产(小产量)对身体的损失很大,比正常生产需要更多的精力和时间。
生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件,尤其是小产妇,尽量不要碰冷水或吹冷风。产后至少要做半个月的月子,要注意日常生活,不要太累。小产后妇女容易心情沮丧,很需要家人、朋友的关心照顾,10周以内的小产至少要调养半个月。10-24周的小产至少要养一个月。
尽量让自己吃饭,睡觉,减少劳动力,减少腹部力量的动作(搬行李,提起重物),避免剧烈的运动。最好在分娩后一个月内暂停性行为。分娩后三个月内避免妊娠,以便子宫有足够的时间修复。
饮食护理:流产后应重视饮食补充,对女性健康有很大影响。因为流产对身体有一定的伤害,会失去一定量的血液,加上流产心理承受的压力和肉体的痛苦,使流产后的身体变得虚弱,也有贫血倾向的人。
女性可适当应用红糖水,补铁、利尿。糖的铁含量高,含有多种微量元素和矿物质,可以促进废物排放。但是,饮用过多会出汗,体内的盐分会流失,饮用时间不能太长,最多不能超过10天。
保证每天从食物中摄取足够的该和贴,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
避免辛辣和容易产生胀气的食物,产后容易出现便秘的问题吗,饮食要丰富、多食用含植物纤维的蔬菜和水果。
不食用生冷的食物。蔬菜可以热炒,水果榨成果汁的杯子放入热水5~10分钟后喝,水果可以煮成果茶喝。
小产后身体虚弱,各方面功能正处于逐渐恢复阶段,因此产后饮食以营养丰富、易消化、大小便畅通为基本原则。
1.小产后第一周
禁麻油、酒类食物,饮食以清淡易消化为主。
2.产后第2周
1.鲫鱼汤
材料:新鲜鲫鱼2条,豆芽30克。
做法:1.首先把新鲜鲫鱼处理干净,洗豆芽。
2.将适量的水倒入锅中,点火,将新鲜鲫鱼、大豆芽炖煮,滚动后可以吃。
效果:鲫鱼有补充虚弱、利尿的作用,非常适合产后身体虚弱的产妇。
2.鳗鱼汤
材料:新鲜鳗鱼一条。
做法:1.生动的鳗鱼,去除内脏和鳗鱼血,洗净,备用。
2.在锅里放入少量的水、鳗鱼、中火,成熟后可以吃。
效果:鳗鱼补脾益气理血,对产后虚弱、食欲不振等有一定效果。
3.产后第3周
1.当归月生姜羊肉汤
材料:羊肉(去脂)250克,生姜20克,当归20克。
做法:1.羊肉、生姜分别清洗的当归稍微清洗,备用。
2.将适量的水倒入锅中,点火,放入羊肉、生姜、当归等食材,成熟后可以吃羊肉和汤。
效果:羊肉有补充血气、开胃健脾、产后身体虚弱、寒冷、腹痛等效果。
禁忌:感冒禁忌。
2.当归补血汤味道
材料:当归210克、齐50克、枸杞50克、杜仲50克、枣250克、酒300毫升、水8碗。
做法:1.当归、齐、枸杞、杜仲、枣等中药材稍洗,备用。
2.将酒、水、做法1的食材放入锅中,点火,滚动后可以吃。
效果:补气养血,补腰肾。
禁忌:感冒禁忌。
3.4物炖鳗鱼
材料:鳗鱼1条,当归10克,熟地15克,芍药15克,川雄5克,水5碗,酒300毫升。
做法:1.鳗鱼清洗,当归、熟地、白芍、川雄等中药材稍微清洗,备用。
2.将酒、水、做法1的食材放入锅中,点火,滚动后可以吃。
功效:补气养血。
禁忌:感冒禁忌。
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