孕妇不能吃螃蟹吗 怀孕哪些食物不能吃2023
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现在到了吃螃蟹的季节了,很多孕妇特别嘴馋,但螃蟹一直以来都说孕妇是不能吃的,那么,真是如此吗?怀孕哪些食物不能吃?下面本站小编就带来介绍。
可以适量吃。
螃蟹肉是高蛋白、低脂肪的优质蛋白食物,营养丰富,被美国FDA推荐为仅次于鱼类的妊娠期最佳食材之一。螃蟹确实含有一定的砷化物,在与维生素C作用下会转化为三氧化二砷(俗称砒霜),但前提是必须食用超过150公斤的螃蟹才会导致砒霜中毒。
如果孕妇本人对螃蟹过敏,或者螃蟹有寄生虫,就容易在食用螃蟹后出现过敏或急性肠胃炎等不良反应,导致流产,但这并不是螃蟹本身的问题。
总之,确认孕妇对螃蟹不过敏,选择新鲜的螃蟹,烹饪时彻底煮熟,这样的螃蟹是可以适量食用的。
1、含酒精食物
孕妇严格禁止触碰酒精,不只是不能喝酒,那些添加酒精的食物也要远离。部分人在烹饪食物的过程中为了去腥提鲜,会加入白酒、啤酒或者黄酒等调味,虽然经过烹煮后大部分酒精挥发,但依然吃起来有酒香气。
而酒精本身对健康人群就有伤害,经常获取这种物质会增加肝脏代谢压力,刺激胃黏膜或者影响血压变化,而已经怀孕了,如果还碰酒精,会导致胎儿生长受限,甚至有流产的可能。
2、生冷食物
不少人平时喜欢吃生冷的食物,各种刺身经常吃,觉得可以感受食材原汁原味,没有经过高温烹煮吃起来鲜甜,口感软嫩。
但如果总吃这些生的物,没有充分加热,无法保证这些食物没有受到细菌,寄生虫的污染,普通人群总吃刺身难免也会腹痛,拉肚子,而孕妇没有注意饮食问题,继续放纵自己和平时饮食一样,爱吃这些生冷食物,有可能被某些寄生虫感染威胁健康,不利于胎儿的保护。
3、高糖食物
孕妇想要保持健康,同时保护胎儿,在孕期最好远离高糖食物。许多人对甜食依赖,在长时间大量吃高糖食物后会逐渐发胖,后续还面临妊娠糖尿病,血糖持续超标会影响胎儿健康,特别是牙齿,骨骼发育可能异常,主要是过多糖分摄入会让体内的钙元素被过多消耗。
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