长期手淫无法摆脱怎么办?戒除手淫有10个小技巧
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
人一进入青春期,身体就会发生一些变化,渴望做爱。很多人都有手淫的习惯,你知道吗?过度手淫会对身体造成伤害。那么,怎样才能戒掉手淫呢?以下是青春期性教育栏小编告诉我们戒除方法。
1、 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要考虑手淫。请记住“一想到就做”。要改变你的思维方式,让那种想法离开你的大脑。做到这一点,你就会放弃他。
2、如果床是最容易出现故障的地方,就要适当地穿夜间的衣服,不要轻易碰到身体的重要部位。那样的话,脱掉衣服很困难,很麻烦。当你开始脱掉起保护作用的衣服时,你有足够的时间控制你的想法,远离诱惑。
3、制定有力的日常锻炼计划。锻炼可以缓解精神紧张和抑郁,绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,你可以加倍锻炼。
4、洗澡时,不要对着镜子自己欣赏。洗澡不得超过5或6分钟。这个时间足以洗澡,擦干,穿衣服出浴室回家。
5、 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是提高自己的想法容忍自私的需求。
6、制定节欲目标,每天开始,每月,每年,最终完全戒掉。直到你完全戒掉,你才能真正克服诱惑。
7、 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
8 、如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要和有同样缺点的人交往。不要以为两个人一起戒,这是永远做不到的。你必须摆脱这样的人。因为见到他们,你会不由自主地考虑你的缺点。这种毛病必须严格从你的脑海中去除。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
9 、如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以说,你可以控制你的意识。
10、头脑中应该一直想着健康的事情。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
温暖的提示:以上是小编介绍的方法,我相信通过介绍可以停止手淫。为了自己的健康,大家必须停止这个坏习惯。
男性过度手淫如何控制好自己?6大方法帮你摆脱过度手淫
儿童手淫怎么办
判断手淫过度的标准是什么?做好这3点轻松戒除手淫
手淫过度怎么补回来? 怎么抑制手淫?
强迫性手淫的原因是什么?女性长期手淫有什么危害?
青少年如何克制手淫呢?多参加户外运动可帮助戒除手淫
男人手淫过度会有哪些表现?学会5点让男人戒除手淫
男性过度手淫会影响生育吗?预防与戒除手淫的方法有哪些
长期过度手淫怎么补救
男性过度手淫的危害有哪些?5点帮助男性戒除手淫
孩子手淫怎么办:儿童手淫的原因
过度手淫的危害有哪些?如何才能戒掉过度手淫
发现幼儿手淫怎么办?幼儿手淫应对方法来了
经常手淫怎么办
【如何戒掉手淫】怎么戒掉手淫
手淫的危害有哪些?手淫太频繁小心阳痿
如何自我判断手淫过度?男人戒掉手淫的三个要点
如何克制远离手淫? 10年手淫多久能恢复?
男性过度手淫有哪些危害 如何快速戒掉手淫
手淫过多会脱发吗?手淫过多有什么危害?
孩子手淫怎么办:避免孩子手淫的方法
手淫过度怎么办
手淫会对健康造成什么危害?如何预防和戒除手淫?
如何避免手淫引起阳痿早泄?摆脱手淫要避免这些刺激
孩子手淫怎么办:儿童手淫的应对措施
手淫引起阳痿的原因有哪些 戒掉手淫阳痿会好吗?
过度手淫当心伤肾 手淫上瘾了怎么做才能够戒掉?
怎么才能戒手淫,如何才能戒手淫
如何戒掉手淫的坏习惯?教你5招戒掉手淫上瘾
戒掉手淫早射会好吗