婴儿dha的需求量
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
DHA是促使大脑发育的至关重要的激素,特别是在宝宝生长发育最迅速的阶段,妈妈更要懂得给宝宝适量地补充dha。当然,宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的,那么,婴儿dha的需求量怎么计算呢?
一、哺乳期0—6个月
哺乳期,婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
二、关键时期6个月—2岁
6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫克左右是安全的。
三、发育期2—5岁
2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250—300毫克是安全的。